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20140402 HI 《前一篇 回她的日記本 後一篇》 20140910
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篇名: 20140409
作者: 寶妞〃 日期: 2014.04.09  天氣:  心情:
好吧

就是一個懶到極點

昨天是第1天 打著這個來增強...毅力好了..

早餐 黑咖啡
午餐 雞蛋2個 番茄1個 燙菠菜
晚餐 牛排200g 生菜
運動 撐體+延升版撐體+腳踏車 總共2小時
水 3000cc以上!
結束一天!!


今天是我的減肥食譜第...2天!

早餐 黑咖啡
午餐 低脂火腿 優若乳
晚餐 牛排200g 生菜
運動 撐體+延升版撐體+腳踏車 總共2小時
水 目前喝到了1000cc 還有2000要喝呵呵呵呵呵

加油!!

昨日體重63..END
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住戶回應
 
時間:2014-04-09 13:38
他, 38歲,新北市,其他
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