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篇名: 別用溫水洗臉當心讓皮膚老得快
作者: KAO老鬼	日期: 2020.04.26　　天氣: 　心情:

用溫水洗臉，對皮膚真的好嗎？日本皮膚科醫師、醫學博士平田雅子認為，溫水洗臉反而會加速皮膚老化，降低其防禦功能。

溫水洗臉，讓皮脂流失

肌膚一旦受熱，就會老化。所以我不建議用溫水洗臉。

從健康的角度來看，注意身體保暖、促進血液循環的確相當重要，所以像是悠閒泡澡，或是適度運動等，都是維持健康很好的方法。可是，這樣的道理並不適用在「肌膚」。

肌膚就像是包覆全身、抵抗外敵入侵的「防禦袋」，我們必須讓這個袋子維持在結構密實、沒有任何破綻或損傷的狀態，才是最理想的情況。

除此之外，肌膚本身也會自動分泌皮脂來包覆這個「防禦袋」，一旦用溫水洗臉，就會導致皮脂流失，讓肌膚完全裸露在外，無法抵抗外在刺激，引發後續諸多問題。

而且，皮脂膜還具有鎖住肌膚裡層保溼成分的作用，一旦因為受熱導致皮脂膜消失，就會加快保溼成分流失的速度。

現在請回想一下，你是否有過用熱水洗碗後，感覺手部變得粗糙，或是紅癢難耐的經驗呢？這就是原本用來保護肌膚的皮脂膜消，讓肌膚直接受到洗碗精刺激，造成肌膚乾燥、防禦功能減弱的原故。

用什麼水洗臉對皮膚好？

因此，為了保養肌膚，你所該做的是用清水洗臉，而非用溫水洗臉。水的溫度愈低，皮脂就愈不容易流失。所以，請用溫度比溫水更低的清水。

順帶一提，除了溫水之外，很多人還喜歡用「蒸氣」蒸臉。一般人會覺得待在充滿蒸氣的浴室，或是用蒸臉機和熱毛巾敷臉很舒服，也認為這麼做對肌膚很好。

可是仔細想想，「蒸氣」不也就是變成氣體的「熱水」嗎？當肌膚上的蒸氣蒸發時，也會悄悄帶走表層皮脂。像是洗完澡後覺得肌膚乾癢，甚至覺得比洗前更乾燥，也是因為熱水和蒸氣把皮脂帶走的原故。

標籤: 健康養生居家生活

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