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篇名: 女人早餐吃6種食物能亮膚
作者: 黑色天空 日期: 2013.07.09  天氣:  心情:
女人早餐吃6種食物能亮膚

①豆漿:豆漿蛋白質中的氨基酸成分比較接近完全蛋白質,屬於優質蛋白質。

②菠菜:含有女性比較容易缺乏的礦物質--鎂;

③草莓:含有豐富的維生素C;

④香蕉:含有極易為人體吸收的碳水化合物,同時還富含鉀;

⑤脫脂優酪乳:鈣具有緩解肌肉緊張、調節內分泌的作用;

⑥麥片:含有人體所需的纖維


(資料來源:網路)
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