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Relax~需要多點勇氣的日記本

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篇名: 睡眠障礙
作者: Relax~需要多點勇氣	日期: 2015.07.24　　天氣: 　心情:

不到一個月發生了四次

一天之內發生了兩次

再這樣下去誰受得了

只要一驚醒就難以快速再入睡

上網查了一下

會有這樣的症狀跟壓力睡眠等等有關

其實一直以來壓力一直存在

每個時期有著不同的壓力

一直習慣什麼事都往肚子吞

一直缺乏安全感

一直不想造成別人的困擾

結果現在卻讓自己陷入這樣的困擾

其實大部分有這樣的症狀

是不需特別求助醫生

除非這樣的狀況

已經讓自己極度恐慌

或者精神狀態不佳

就必須求助醫生了

希望能夠靠著自己的力量改善問題

加油

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