與情緒共舞-梅子│愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,543,434 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:377393

梅子的日記本

快速選單

親一個《前一篇

後一篇》 Shinning

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: 與情緒共舞
作者: 梅子	日期: 2004.07.23　　天氣: 　心情:

(一)

微笑如陽光

可以啟動希望與快樂

快樂是盪鞦韆的弧線

所以, 嘴角要時常保持10:10分的方向:D

而憂傷是遇到高山阻礙的曲線:(

就像是7:25分的位置

生氣-- 是心律不整的折線

各種情緒的線條

明明白白的畫在自己的臉上

心裏

只有"真實" 沒有"對錯"

接納每一個情緒的樣貌就是愛自己的方式

正向的行動與思考

就是啟動正向情緒的按鈕

(二)

生氣時的自己

如同隨對方的步伐而不自主起舞的舞者

受對方的話語、行為操弄

"他讓我很生氣"而怒火中燒

但,舞步可以是自己決定的方式

擺脫對方控制的方法是

離開現場

深呼吸穩定心情......

學習就事論事溝通方法

也想想"我是怎麼了......"

也許生氣也照出了自己心中的傷口

(三)

悲傷有時後也會成為一種迷戀

迷人的是

可以被別人同情照顧

可以暫時不用面對問題

在避風港裏休息夠了

只有學習著重心啟動「勇氣」的風帆

才能欣賞另一片碧海藍天生命美景

(四)

"應該..." "必須..."

像一把心中精確的尺

丈量自己與別人是否合乎標準時

就形成了情緒的 Toxin

不滿意不快樂

拿掉心中的尺

換成"可以是..." "如今...會更好..."

快樂就在放寬的尺度中自在起舞

標籤:

瀏覽次數:270 人氣指數:22250 累積鼓勵:1099

切換閱讀模式

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

給本文愛的鼓勵：