加值服務
住戶搜尋
心情貼
直播
感興趣
手機交友
還沒登入愛情公寓嗎?
還沒加入愛情公寓嗎?
馬上進入公寓和
10,544,177
個住戶交朋友~
最新留言
想聊天
對我感興趣
互相感興趣
想約會
逗一下
日記留言
紅包抽抽樂!小資變土豪!
素人也能成為明日之星!
移除此區廣告請加入VIP
檔案狀態:
住戶編號:
1980828
翾翾
的日記本
快速選單
到我的日記本
看他的最新日記
加入我的收藏
瀏覽我的收藏
怕老婆
《前一篇
回她的日記本
後一篇》
香港版那些年,我要吐了!
切換閱讀模式
回應
給他日記貼紙
給他愛的鼓勵
檢舉
檢舉原因
此為詐騙帳號
此為廣告帳號
此為援交帳號
他未滿18歲
此為不雅及騷擾留言帳號
其他
篇名:
《情緒管理,幽默相隨》
作者:
翾翾
日期: 2012.04.23 天氣:
心情:
《情緒管理,幽默相隨》
古時候武林高手最怕人知道他的死穴,而我們身邊愈親近的人,就是那個知道死穴的人,只要他一出手一定能命中要害,只要一句話可能就會讓一個人氣得跳樓。因此面對親人時,更要注意不要讓自己的言語及怒氣失控,以免造成無法挽回的後果。
有一種常見情緒是「嫉妒」,很多人會有酸葡萄的心理,見不得人家好,還會有:「他比我遜,怎麼可能會得到比我好的機會?」或:「她明明長得比我醜,怎麼會嫁一個比我好的老公呢?真是走了狗屎運!」的想法。其實這樣的心理並不能改變事實,只會讓自己落入痛苦掙扎的深淵。以下的小故事點明了嫉妒情緒對自己的傷害:
有一對姊妹一天在海邊撿到一個瓶子,兩人好奇地打開,此時竟然有一股煙冒出來,化成一個高大的妖怪。兩人嚇壞了,沒想到妖怪居然開口說話:「我已經被關了千年,感謝妳們把我放出來,現在妳們可以各許一個願望,我會幫妳們實現。」
姊姊一向嫉妒妹妹較得父母寵愛,所以她暗暗許下願望:「不管妹妹的願望是什麼,我都要她的兩倍。」
此時妹妹也在心中許下自己的願望:「我希望我的三圍變成:38、24、38。」
這位姊姊最後變成什麼樣子,可想而知。嫉妒是心靈的毒藥,善妒的人絕不會是快樂的,因為他只是沉浸在負面的情緒裡,用一顆扭曲緊縮的心去看周遭的事,又怎麼會快樂呢?
筆者的一位學生麗香,為人熱忱且具備愛心,常到醫院當義工照顧重症病患。一日,當她從醫院回家的途中,順路買了一棵老公最愛吃的高麗菜,便匆匆忙忙的趕回去作晚飯。回家後,老公卻因為這棵高麗菜不是陽明山出產的,很不滿意且對麗香破口大罵,高分貝的聲音以及激動的肢體語言干擾了情緒,居然罵了十多分鐘。一時間,麗香也被激怒得想加入戰局開戰起來。但是,此刻麗香的腦海中,突然浮現出醫院許多奄奄一息的病患,他們連呼吸都得花費很大的力氣,根本不可能有多餘的力氣可以與人相罵,而此時老公卻肺活量十足,嗓音渾厚有力,一想到這裡,麗香慢慢整理思緒,並將情緒轉化成感恩,慶幸老公如此健康有活力。最後,這場衝突相當戲劇化,老婆對老公道歉,承擔所有的過失,老公也因此軟化態度,並指稱自己太小題大作,結局當然就以喜劇收場了!
情緒管理講的不是壓抑、忍耐,而是情緒轉化,如同麗香的例子,達到以「情境」變化「情緒」的效能。因此,情緒管理的智慧是需要經過學習的,不妨多培養自己的幽默感,用一顆柔軟開闊的心接納周遭的不愉快,憤怒時,記得深吸一口氣,冷靜三分鐘;情緒失控時,謹記「高麗菜」的故事,並且在心中不斷默唸一句話:「話到嘴邊讓三分,別讓聰明誤一生。」有句至理名言道:「掌握自己的情緒,才能掌握自己的未來。」否則因自己口不擇言,會釀成不可收拾的後果,有時甚至會毀了一個人的前途與幸福。所以,當任何負面的情緒升起時,請讓自己立刻以釋然一笑的態度轉化,抱持著好心情,迎接明天的朝陽!
標籤:
瀏覽次數:
81
人氣指數:
881
累積鼓勵:
40
切換閱讀模式
回應
給他日記貼紙
給他愛的鼓勵
檢舉
檢舉原因
此為詐騙帳號
此為廣告帳號
此為援交帳號
他未滿18歲
此為不雅及騷擾留言帳號
其他
給本文愛的鼓勵:
最新愛的鼓勵
給本文貼紙:
得到的貼紙
得到的貼紙:
給本文貼紙
本日記尚未得到貼紙
怕老婆
《前一篇
回她的日記本
後一篇》
香港版那些年,我要吐了!