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老蔡
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青檸燉雞,治好糖尿病
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篇名:
糖尿病-救命七大錦囊
作者:
老蔡
日期: 2013.03.28 天氣:
心情:
【控糖有方!糖尿病救命7大錦囊】
根據衛生署統計,去年糖尿病高
居十大死因第4名,也是造成洗腎的主要原因!
┌──────────┐
❤ ‿分享给朋友,會幫助很多人╰❤
⋯⋯
台灣糖尿病患統計逾120萬人,糖尿病關懷基金會、糖尿病衛教學
會、糖尿病學會,
在11月14日世界糖尿病日前夕共同提出呼籲,
糖尿病患要降低心臟病、中風、洗腎等併發症風險,
應落實下列照護
計畫:
✔1. 健康飲食
:糖尿病患者要讓血糖維持穩定,避免吃升糖指數過高的食
物,比如五穀米就比
精緻米來得好。此外,有些蔬菜如洋蔥、空心菜
、茶類、山苦瓜、山藥等,具有避免血糖上升
等功效,建議食用。
✔2. 規律服藥
:按時服藥才能將血糖控制在最理想的數值,降低心血管疾
病、腎衰竭、
失明等嚴重後遺症的發生。
✔3. 規律運動
:應建立持續運動的習慣,而非周末才運動。值得注意的是
,運動前最好測量血糖,
若血糖大於250mg/
dl且有酮尿,則發生酮酸中毒的機會很大,這時就不宜運動。
✔4. 血糖自我檢測
:養成天天監測血糖的習慣,以掌握血糖值變化,同時
應維持血糖值長期穩定,不要有過大波動。
✔5. 自我解決問題
:除了將控制血糖數值當做一項指標,還要配合醫師指
示定期回醫院回診,
接受更深入的糖化血色素、血脂肪、血壓、體重
、腎功能測量,便於了解糖尿病用藥控制狀況。
✔6. 發病緊急處理
:糖尿病患或糖尿病患家屬隨時都要注意自身的健康狀
況,
血糖值固然不宜過高,然而若一旦出現頭暈、昏迷等低血糖症狀
,應立即給予糖水,
不然患者有可能因腦部缺氧而造成腦部損傷。
✔7. 降低危險因
子:肥胖是糖尿病患最大的危險因子,體重過重會使胰島
素的抗性增加,
一旦罹患糖尿病必須先做好體重控制,才能預防併發
症的發生。此外,建立拒菸、節制飲酒
等良好生活型態,也是避免糖
尿病病情惡化的重要因素。
國內每天約有25人死於糖尿病,糖尿病盛行率居高不下,財團法人
糖尿病關懷基金會、
中華民國糖尿病衛教學會、中華民國糖尿病學會
今天聯合推動「你7了沒?」活動,
希望透過宣導活動,協助助更多
糖尿病友有效控制血糖,減少併發症發生。
糖尿病關懷基金會執行長蔡世澤表示,足夠且適時的胰島素分泌是控
制血糖的關鍵,
病友應該以糖化血色素控制在7%以下為目標,樂觀
地接受注射胰島素。
血色素是紅血球中很重要的蛋白質,主要功能是將氧氣帶到身體各處
,供組織細胞運用。
許多醣類可以附在血色素上,就稱為糖化血色素
。一般人糖化血色素正常值約4%至6%,
糖尿病病人宜控制在7%
以下。
不過,國內糖尿病病友中,六成多病友未能將糖化血色素控制在良好
範圍中,
容易導致併發症的發生。部分患者就是擔心低血糖問題,而
不想服用降血糖藥物或施打胰島素。
為此,糖尿病關懷基金會董事長戴東原提出「DM(糖尿病達標錦囊
」,傳授健康飲食、
規律服藥、規律運動、血糖自我檢測、自我解決
問題、發病緊急處理、降低危險因子
等七大救命錦囊,希望患者積極
面對疾病。
戴東原提醒,糖尿病患身上應隨身攜帶糖果,如果覺得身體不適,就
立刻吃糖,或是喝糖水。
在游泳及登山時,務必找友人同行,一旦發
生低血糖危險時,就可適時獲得援助。
運動前應該先吃一顆糖果,
休息時,立即補充糖份。唯有做好發病緊急處理,就不怕血糖空降危
機!
資料來源:糖尿病三大協會
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時間:2013-03-28 18:57
她, 74歲,台北市,藝術
*給你留了一則留言*
時間:2013-03-28 13:19
她, 99歲,台北市,其他
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時間:2013-03-28 11:10
她, 99歲,台北市,其他
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時間:2013-03-28 10:42
她, 59歲,新北市,教育研究
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時間:2013-03-28 10:24
她, 59歲,新北市,教育研究
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時間:2013-03-28 01:47
她, 97歲,高雄市,其他
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