「哭泣」常被人當做是一件很丟臉的事情，或者是一件災難發生後的充分表現，「哭泣」讓人感覺晦氣和悲哀，總之，人人討厭「哭泣」！其實偶爾的「哭泣」對身心都大有好處，這點您有過耳聞嗎？

美國明尼蘇達大學心理學家威廉·弗萊對哭泣做了5年的研究，結果顯示，一個月內，男人最多哭7次，而女人的流淚次數則超過30次。以色列特拉維夫大學進化生物學家哈森說，哭泣是一項人類高度進化的行為。和語言一樣，只有人類才有真正意義上的哭泣。

儘管悲和哀是最強大的「催淚彈」，但除此之外，喜、怒、懼都能讓人落淚，比如，太害怕了會哭，太高興了會哭，還有被氣哭的。應該說，所有這些都是人類一種正常的行為反應。

哈桑最近的一項最新研究發現，眼淚甚至可以發送自我保護的信號。它會模糊人們的視線，防止自己對別人做出攻擊性行為;同時，又能顯示自己的脆弱，讓對方降低戒心和敵意，不會隨便做出傷害行為;進一步講，對方看到一張流著淚的臉，也會引發憐憫之情，進而不自覺地給予支援。

另一方面，哭泣是進行情感溝通的一種重要手段，可以建立起人與人之間的聯繫。你當著別人的面肆無忌憚地流淚時，就等於在發出這樣的信號：我正在與你一同分享我最脆弱的情感，你看到了我最真切的一面。對方看到這一切，則會認為，你信任他，雙方可以成為朋友。

當然，哭泣並不都代表脆弱，它可以幫助人體釋放壓力，對於維持身體健康和精神平衡大有裨益。比如嬰兒用哭泣來促進肺的成長，女人愛哭泣而比男人更長壽。

弗萊做了一個有趣的試驗：他讓一組人看感人的電影，並收集他們因感動而流下的眼淚;讓另一組人切洋蔥，收集他們因辣眼而留下的淚水。結果發現，因感動而流下的「情感眼淚」中含兒茶酚胺成分，「反射眼淚」中則沒有。弗萊指出，兒茶酚胺是大腦在情緒壓力下釋放的一種化學物質，如果在體內積聚太多，就容易增加患心腦血管疾病的風險。

「哭泣」是情感的宣洩，想哭的時候，不必忍耐，此時將「眼淚」及時排除不僅讓您的身心放鬆，更能給身體和心理「排毒」。所以莫要「強顏歡笑，把淚吞!」適時的「哭泣」也是勇敢的表現！