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篇名: 太胖的壞處
作者: KAO老鬼	日期: 2009.03.28　　天氣: 　心情:

當體重超過一定程度的時候，我們稱之為肥胖，事實上，我們必須很嚴肅的把肥胖看成是一種慢性疾病，因為肥胖者是身體累積了過多的脂肪組織，而這些過多的脂肪組織是導致很多疾病的危險因子，包括: 糖尿病，高血壓，心臟病，膽囊疾病，及某些癌症。因此，古時候把肥胖當做是福相是很不健康的觀念。
簡易法(理想體重) 男性：（身高－80）X 0.7
　女性：（身高－70）X 0.6
　
身體質量指數 BMI（Body Mass Index）
　
　男性 BMI 標準為 20-25
　女性 BMI 標準為 19-24
　 BMI＝20-24.9 正常
BMI＝25-29.9 輕度肥胖
BMI＝30-40 中度肥胖
BMI＞40 嚴重肥胖

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