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篇名: 愛情婚姻長久幸福保鮮的秘訣
作者: 水瓶靈~Faceboo見	日期: 2010.04.30　　天氣: 　心情:

婚姻是永恆不變的話，但是如何才能讓婚姻保鮮，幸福美滿呢？美國從事了30年人際關係研究的心理學家Gottman醫學博士建議，如果想要一個幸福的婚姻，就得停止相互挑剔，把爭吵的力氣省下來解決更大的事情。

為了婚姻幸福，請做到以下幾點：
一、別把事情鬧大：
和藹點，不要攻擊人品，不要罵人。
二、作些小讓步：
小讓步很重要，你一定要對對方寬容，而且要經常做小讓步。
三、說具體行為：
不要說「你是個糟糕的人」，要說「我很不滿意你把衣服扔在地上」。這樣的說法表示了你對一個具體行為的感覺，這樣對方才可能會改變他的行為。
四、不能「翻舊賬」：
不要找碴，不要把5年或10年前的事情都翻出來，肯定不能解決問題。
五、暫停爭吵，盡量冷靜：
在吵嘴中你越平靜，對方越會認真對待。遇到矛盾時，你先深吸氣〜從一數到十....再呼氣。如發現有不適的感覺，立即暫停爭吵，等幾小時，等到你不生氣的時候處理，感覺會好一些，你會有一個全新的視角。
六、選擇正確的時間：
不要在晚上，不要在人們疲倦、飢餓、孩子在場的時候，或者有要緊工作必須完成的時候。
七、多考慮：
考慮你配偶的觀點，考慮你的每個動作的含義。
八、用特殊方法修復關係：
可用幽默方式，也可用讓步方式。轉移目標，使事情從傾覆的邊緣回轉過來。
九、在電話裡討論矛盾：
這是一個有效的方法，這樣能消除所有的非語言表達。不是面對面，她不會看到他瞪著天花板；他也不會看到她翻白眼。這樣能讓事情有更積極的發展。

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