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Husky
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篇名:
睡好~不易老~~
作者:
Husky
日期: 2006.08.02 天氣:
心情:
為了避免變成熊貓眼。。。
和懶洋洋的趴在桌上。。。
下面有 10 個問題。。
根據實際情況分別選擇﹕
A. 經常
B. 有時
C. 很少
D. 從未
計分﹕
A=5分
B=2分
C=1分
D=0分
1. 睡眠時間很不規律﹐不能按時上床睡覺
2. 工作或娛樂至深夜
3. 躺在床上腦裡全是白天所見所聞﹐難以
入睡
4. 入睡後稍有動靜就醒來
5. 整夜做夢﹐醒來時覺得很累
6. 很早就醒來﹐而且再也睡不著了
7. 有點不順心的事就徹夜難眠
8. 換個地方就難以入睡
9. 上夜班就睡眠不好
10.使用安眠藥才能安然入睡
*如果總分在 20 分以上為嚴重睡眠障礙
在5~ 20 分說明睡眠質量較差
5分以下(沒有A項)說明你的睡眠質量良好
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
天吶~~~
我居然有18 分﹗ [:~][:~]
也離
嚴重睡眠障礙
才差2
步。。
最近上班也不很能集中精神。。
所以算價錢時特別留意。。
開車時也額外小心。。
大家都要注意自身的睡眠質量呢~
[:P][:P]
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住戶回應
時間：2006-08-24 23:48
她, 94歲,台南市,流通/零售
*給你留了一則留言*
時間：2006-08-09 02:13
他, 55歲,新北市,服務
*給你留了一則留言*
時間：2006-08-06 14:55
她, 58歲,新北市,服務
*給你留了一則留言*
時間：2006-08-05 12:38
她, 52歲,亞洲其他,行銷
*給你留了一則留言*
時間：2006-08-05 12:34
他, 46歲,雲林縣,服務
*給你留了一則留言*
時間：2006-08-04 16:40
他, 56歲,台中市,製造/供應商
*給你留了一則留言*
時間：2006-08-03 00:42
她, 52歲,亞洲其他,行銷
*給你留了一則留言*
時間：2006-08-03 00:28
他, 57歲,台北市,待業中
*給你留了一則留言*
時間：2006-08-02 23:17
他, 50歲,新北市,政府機關
*給你留了一則留言*
時間：2006-08-02 23:14
她, 52歲,亞洲其他,行銷
*給你留了一則留言*
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