2006/01/31的日記-幽默豪邁&風趣莫愁│愛情公寓交友網站與聊天室

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篇名: 2006/01/31的日記
作者: 幽默豪邁&風趣莫愁	日期: 2006.01.31　　天氣: 　心情:

在正常情況下夜晚11點到凌晨2點為分泌最旺盛的時段，人們會因而想睡覺之後分泌量慢慢降低，直到約清晨8點當一睜開眼睛松果體就停止分泌了松果體的分泌非常的非常規律只要有一天熬夜次日褪黑激素分泌量就會減少約要11天才會恢復正常，因此在這段時間中會出現失眠白天想睡哈欠連連的不正情況。晚上睡覺時妳有開小燈的習慣嗎深夜開燈睡覺者，免疫功能會下降喔根據一項研究顯示深夜開燈將抑制人體分泌褪黑激素，會降低人體免疫功能因此挑燈夜戰後極易受病毒的威脅。因為人腦中有一種稱為松果體的內分泌器官於夜間睡眠時會分泌大量褪黑激素這個激素在夜間11時至隔日2時分泌最旺盛到凌晨停止分泌。褪黑激素的分泌可以抑制人體交感神經的興奮性，使得血壓下降心跳速率減慢，心臟得以喘息具有加強免疫功能毒殺癌細胞的效果可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住因此深夜開燈睡覺者，可是一旦眼球見到光褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，免疫功能會下降也就比較容罹患癌症晚上睡覺還是把燈關了暗暗黑黑的卡好喲:)>-:)>-:)>-

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