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篇名: 愛生氣對身體有多傷
作者: KAO老鬼	日期: 2019.03.15　　天氣: 　心情:

《黃帝內經》中有句話說「百病生於氣也。怒則氣上，損其身」。簡單來說就是，氣是百病的源頭，當人在發怒的時候，氣就會往上走，影響身體的健康，因此愛生氣的人很難健康。不只是中醫，現代的醫學研究也指出，生氣會對身體產生許多影響以及疾病，以下就帶你了解。

1. 傷害免疫系統
生氣時，會使體內的壓力荷爾蒙皮質醇升高，皮質醇在體內過多時，會影響免疫系統的運作，可能會讓免疫系統攻擊體內的正常細胞，造成免疫系統失調。
2. 傷肝臟及肺臟
杜克大學的研究報告指出，愛生氣、充滿敵意和輕中度抑鬱患者，體內C反應蛋白(CRP)的濃度將會提升，導致肝炎和肝損傷。而美國維吉尼亞大學的研究指出，生氣使慢性C型肝炎患者的病情加重。
美國馬薩諸塞州史密斯學院生理學專家貝妮塔·傑克遜博士的研究指出，生氣時出現呼吸急促和過度換氣的現象，將使得肺泡持續擴張，無法正常收縮，這也是為何生氣時會覺得胸悶或心(肺)痛得無法呼吸的原因。若頻繁生氣，肺泡經常處於持續擴張的狀態，嚴重時會使肺臟功能失常。
3. 傷口癒合速度慢
俄亥俄大學一項研究發現，生氣會導致人體皮質醇的增加，皮質醇則會導致與人體組織修復密切相關的兩種免疫細胞減少，使自我修復能力更差，傷口癒合也更慢。
4. 內分泌系統失調
生氣會使內分泌系統控制中樞，分泌過多甲狀腺所調節的荷爾蒙。而甲狀腺是身體中參與新陳代謝的重要器官，當你感覺到莫名興奮的時候就是甲狀腺受到刺激了，久之會引發甲狀腺亢進。
5. 心臟病發作的風險是平時的4.7倍
哈佛大學醫學院一項為期20年的追蹤研究發現，心臟病發作的風險是平時的4.7倍；《歐洲心臟雜誌》分析了相關研究發現，生氣後的2個小時生氣時，心臟的收縮力加強，造成心跳加速及血流量比平時增加了2倍，使得心肌的工作量倍增，此時就容易出現心肌缺血、胸悶、心慌，甚至誘發心絞痛和心肌梗塞，且愛生氣的心臟病的人的死亡率增加24%。
6. 容易引起情緒性胃腸疾病
生氣時發生胃痛，又稱為情緒性胃腸疾病，在紐約西奈山醫學院醫學教授馬克巴比亞斯基的研究發現，生氣會引起交感神經興奮，導致胃腸血流量降低，蠕動減速，食慾不振，會引起腹部疼痛、胃痙攣、腹脹或打嗝、噁心、嘔吐、腹瀉、胸悶等，嚴重時會引起胃酸分泌過多，誘發胃炎、胃潰瘍、胃酸逆流等。
7. 使腦細胞衰弱及增加腦血管壓力
大腦中的杏仁核，在生氣時會釋放腎上腺素和睪酮素，讓身體產生反擊，但頻繁的生氣會讓破壞大腦中樞興奮和抑制的機制，讓腦細胞變得衰弱，腦功能老化；而且大量血液會湧向腦部，增加腦血管的壓力，此時，腦中風的危險是平時的3.62倍。

標籤: 健康養生

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