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篇名: 做自己
作者: 婠妃	日期: 2009.10.09　　天氣: 　心情:

一直都很堅持做自己，也曾迷失過自己…

迷失的很深，深到自己不覺迷失，認為是正常。

直到那沉睡已久的靈性，被痛苦驚醒，

我才掙扎著從深淵爬起…

原始的本能，求生的本能，促使我開始探索生命的真義，

試過很多方法，有效果但有限，一直達不到究竟。

我從瑜珈裡體會到禪，可算是誤打誤撞，

一開始，只是想為自己找一個合適的運動，好調理身體，

或許是認真、投入，讓我意識到瑜珈不該只是體位動作而已，

我開始深入了解，果然，感應相同，它就是禪。

瑜珈的世界裡，有靜的禪，靜坐。有動的禪，體位法。

心法就是觀照、冥想、入定，這是一種心靈的修持。

慢慢修持，境界會有所不同，一開始從觀照做起，

每一個呼吸、每一個體位，專注在當下，做到一心不亂。

靜坐冥想，從有形的，提升為無形的，

像光、顏色…，冥想的過程比較難，因為抽象，

再者會有外境干擾或內在妄想升起，都會破壞專注，

這個階段還蠻難的，不過經常綀習真的會有攝心的效果。

心念容易集中，也比較不容易浮躁…

至於入定我還沒證得，正朝這個方向前進。

這跟做自己有什麼關聯呢？

就要看定義了，當自己能可以收攝"起心動念"，自然就能主宰自己，

不因喜而喜，不因憂而憂，不因樂極而生悲，不因得意而忘形…

這全在觀照的功夫，只要一起心動念，念頭就立刻被抓住了，

想不想讓它作用，全看自己，伏煩惱的能力變強了。

觀照，一開始能做到觀自己的起心動念，就算很不錯了，

當自己全程觀完整個起心動念的過程，就會明白自己的煩惱起於什麼，

久了，當念頭一起，立刻明白是什麼引發的…

自然能平常心看待，不受外境影響情緒，而學會去轉境界。

心平靜、神清朗，對人事物的看法，也會不同…

人生最大的痛苦，就是永遠被外境所轉，

別人做了個什麼，就能影響你的情緒，這不是太苦了嗎？

除了人外，也被自己的慾望所轉，有慾便想得，

想得就被慾望帶著走了，這也是苦…

或者環境的轉變，也會令人牽動情緒，等…

如果永遠追著外境跑，就不會自在，

因為掌控自己的，永遠不會是自己，這不就像個囚犯嗎？

陷在愛情裡，就是愛情的囚犯。

陷在名利裡，就是名利的囚犯。

陷在什麼裡，就是什麼的囚犯。

這樣的不自在，又怎能享受人生？

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