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老蔡
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篇名:
【多吃橘子能防肝病】
作者:
老蔡
日期: 2013.03.10 天氣:
心情:
現 正 盛 產 期
<<<多吃橘子能防肝病 > > >
導語:日本《朝日新聞》近日一篇文章指出,日本果樹研究所發佈的公開調查表明:
多吃柑橘可預防肝臟病和動脈硬化。
⋯⋯ 研究所專家指出,柑橘中有豐富的類胡蘿蔔素,而調查中發現,類胡蘿蔔素在人體血液中
濃度越高,人的肝功能越正常,患上動脈硬化的危險就越低。
在日本,男性飲酒的情況非常普遍,而眾所周知,過度飲酒會造成酒精肝、脂肪肝和肝硬化等疾病。
因此,專家專門對每天攝入25克 乙醇(也就是640毫升以上啤酒)的男性進行了調查,結果發現,
每天吃1個以下柑橘的人,比每天吃3—4個柑橘的人,患酒精肝的可能要高出將近一倍。
專家認為,這主要是因為病毒性肝炎、酒精性肝炎以及肝硬化等患者體內血清中的抗氧化能力降低,
而柑橘中豐富的類胡蘿蔔素和維生素可提高抗氧化能力,對保護肝臟有益。
此外,專家! 指出,動脈硬化會隨著人年齡的增長而惡化,飲食、吸煙、飲酒等生活習慣都會
對其造成影響,高血壓、高脂血症、糖尿病、肥胖等也會成為造成動脈硬化的主要原因。
而這次調查中發現,人的血清中類胡蘿蔔素含量高的人,比含量低的人,
患動脈硬化的可能要低上2—3倍。
這證明,多吃柑橘,攝取大量類胡蘿蔔素,可以避免患動脈硬化。
❀金句分享
懷助人的心,做舒心的事,
做單純的人,走幸福的路。
Ψ祝您週末愉快(⌒▽⌒)
這隻土鶏.我們都叫他為錦鶏.美.
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時間:2013-03-10 22:51
她, 56歲,台北市,其他
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