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篇名: ~＊健康小知識＊~
作者: 藥鋪老闆娘(未開通勿留言	日期: 2012.02.09　　天氣: 　心情:

早安 •‿•吃白蘿蔔宜晚上吃

白蘿蔔是最常見的一種，含有豐富的維生素C。白蘿蔔的食用時間也有講究，宜晚上吃。白蘿蔔屬於性涼食物，一天的勞作之後，吃些白蘿蔔，幫助清除虛熱，滋身潤肺。

建議蘿蔔與肉類一起燉，會非常的美味（白蘿蔔燉羊肉）。因為肉類屬於不易消化食物，白蘿蔔性涼，有助於消化。兩者一起燉，能解決上火問題，且營養互補。

很多人吃白蘿蔔喜歡去皮，而實際上整個白蘿蔔的幾乎全部的鈣包含在白蘿蔔皮中。白蘿蔔的不適宜人群：白蘿蔔心寒，體質虛弱者，脾胃虛弱者不宜，消化不好的人群不適宜。同時，白蘿蔔不宜和人參同食，會減弱藥效。

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