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篇名: ~《女性最好每天吃幾顆紅棗》~
作者: 老蔡 日期: 2013.03.07  天氣:  心情:



【養身晚報】女性最好每天吃幾顆紅棗

導語:俗話說,一日三棗,紅顏不老。可見,紅棗對於女性的美容養顏大有作用,
不僅可以排毒養肝,還能補氣護嗓、止咳潤肺。女性氣色不好都可以堅持每天吃紅棗,
不是有句話說的好,一日三棗,紅顏不老。女性常吃紅棗可是好處多多呢。

因為常食大棗可治療身體虛弱、神經衰弱、脾胃不和、消化不良、勞傷咳⋯⋯嗽、貧血消瘦,
養肝防癌功能尤為突出,所以作為女性最好每天吃幾顆棗。
接下來,小編就和大家一起看看紅棗的5大功效與作用,讓你多吃紅棗,“棗”健康。

1、紅棗泡水,養肝排毒

紅棗的一個沖泡細節決定著它功效的高低。紅棗果皮堅韌不好消化,如果整顆沖泡,
很難將其有效成分完全溶出,因此最好將其掰開再沖泡。

還要注意的是,新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。這是因為它的維生素C含量非常高,
用熱水煮泡會嚴重破壞維C。

2、紅棗泡茶,補氣護嗓

紅棗炒黑後泡茶喝,可治療胃寒、胃痛。如果再放入桂圓,就是補血補氣茶了,
適合教師、營業員等使用嗓子頻率較高的人。

3、紅棗熬湯,止咳潤肺

唐代盂詵所著《必效方》中記載了將紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯,可止咳潤肺。

材料:銀耳:20克(大約半朵),紅棗:20顆,冰糖:60克(可根據各人的口味添減分量)

做法:把銀耳放在清水中發開,摘去蒂頭,撕成小塊,與紅棗、冰糖一起放到鍋裡,加水6碗,
大火煮開後,改用文火再煮半個小時,即可熄火。

4、紅棗熬粥,安神助眠

女性有躁鬱不安、心神不寧等症狀,可用適量百合、蓮子搭配紅棗調理。
若與小米同煮,可更好地發揮紅棗安神的效用。

5、紅棗泡酒,血管通暢

紅棗在浸泡過程中,富含營養的有機物更容易在酒中溶出。對保持血管通暢有一定效果。












 




 




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住戶回應
 
時間:2013-03-08 22:53
她, 62歲,Los Angeles,其他
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