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篇名: 神奇的熱毛巾
作者: 找家人（請看自介，謝謝）	日期: 2014.10.14　　天氣: 　心情:

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【健康新知】

太神奇了！熱毛巾竟然能治十種病！

「溫則通，通則不痛」

中醫認為用毛巾熱敷可以達到溫通的效果。

選擇潔淨的毛巾，在40-45攝氏度中的熱水中浸泡

擰乾後敷於患病部位，每隔5分鐘更換一次毛巾

熱敷時間持續15-20分鐘，每天敷3-4次。

************************************************

毛巾熱敷的常見保健方法

1.緩解眼疲勞

用毛巾熱敷可促進眼周的血液循環，減輕眼睛疲勞

能部分緩解乾眼症的症狀，還有明目健腦的功效。

2.預防耳聾

用毛巾敷在耳上或輕輕擦揉，可改善耳部血液循環

預防因缺血引起的功能性耳聾。

3.改善頭暈

將熱毛巾放在後腦勺，每次數分鐘

這樣可刺激後腦勺的穴位，可改善部分患者的頭暈症狀

還可提高反應力和思維能力。

4.治落枕

輕微落枕可用熱毛巾敷患處，並配以頸部活動。

頭部慢慢向前彎，輕輕向前後左右側轉動。

5.防治頸椎病

早期頸椎病症狀，如脖子發硬、痠痛或受涼後出現輕微疼痛

可用毛巾熱敷改善症狀，促進血液循環，緩解肌肉痙攣，預防頸椎病。

6.緩解慢性腰椎疼痛

腰椎疼痛用毛巾熱敷，可緩解局部症狀

如病情嚴重應及時到醫院就診。

7.跌打損傷

運動損傷應激期不能進行熱敷，可在損傷發生2—3天

如不出血也無腫脹，此時可用熱毛巾熱敷緩解症狀。

8.去打針造成的硬結

輕輕敷在打針後起硬結的部位，每次30分鐘

邊熱敷邊揉，以促進硬結部血液循環，加速藥液的吸收。

9.緩解臀部疼痛

臀部肌肉僵硬伴有輕微的鈍痛、酸脹痛

可平躺用毛巾熱敷疼痛部位，可緩解症狀。

10.治療痛經或寒性腹痛

女性痛經或因受涼導致的腹痛，可用毛巾熱敷

能起到化淤、理氣止痛的功效。

當損傷的部位起水皰或有破損，形成「開放性傷口」時

就不適宜毛巾熱敷。

扭傷急性期仍有出血、腫脹時更不宜熱敷

應等到止血、消腫48小時後再進行熱敷。

急性腹痛未確診時和紅眼病

也不宜用毛巾熱敷。

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