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篇名: 滿分女友想要性感小腹記
作者: 像情人的朋友	日期: 2012.02.28　　天氣: 　心情:

快要夏天了,

雖然說那個時候,

鹹水雞先生已經在夏威夷打拼!

但是我仍然會等待他回來

這段時間

我要好好鍛鍊一下

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

小蠻腰怎麼練出來?徐若瑄:150個仰臥起坐!

現在夏天到了，徐若瑄大方地公開她保養身材的小祕訣，

就是每天150個仰臥起坐，這樣就可以把小腹收一收喔！
其實徐若瑄並不是一開始就是個仰臥起坐高手，

「我剛開始只能做十下，每回到健身房，加起來能做三十下，就已經很厲害了。」
徐若瑄覺得，其實女生有點小腹是正常的，

可是需要結實、有線條才會好看，特別夏天快到了，

應該趕緊把肚肚練一練，這樣穿起露肚裝才好看。

最後她提醒想效法的女性朋友，150下要分三次做，否則做太多是會傷到肌肉的

每當我看見如此可口的男士,

我都快要流鼻血惹...

因此,

我要追求的境界,

就是,

我有這樣的想法時,

他也同時有此感覺

哈哈哈哈哈~~~~

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