2006/01/16的日記-幽默豪邁&風趣莫愁│愛情公寓交友網站與聊天室

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篇名: 2006/01/16的日記
作者: 幽默豪邁&風趣莫愁	日期: 2006.01.16　　天氣: 　心情:

☆泡腳的好處☆試試吧!

以下介紹幾種簡便的溫水泡腳法

首先水的溫度要夠熱但不會燙傷大約攝氏45度

鹽泡：溫水中加入2大匙鹽巴鹽有消炎殺菌通大便的效果

薑泡：溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒除溼的作用

酒泡：溫水中加入一瓶米酒或用其他酒類可促進血液循環

檸檬泡：溫水中加入兩片檸檬可順氣提神預防感冒

醋泡：溫水中加入3大匙的白醋可中和體內的酸滋潤皮膚

另外浸泡時要注意下列幾點：準備一個大且深的水桶

1.水位能浸到小腿一半以上為原則

2.不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底才不至於抽筋

3.浸泡時間約30分鐘若水涼的快中間可加熱水1~2次

4.浸泡前後喝一杯水以利新陳代謝及體液的補充

5.飯前飯後1小時不要浸泡以免影響食欲或消化

6.扭傷紅腫期間若有傷口，不可浸泡以免刺激傷口發炎

7.有高血壓氣喘心臟病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘，若無不適再增加浸泡時間

8.浸泡後若流汗應擦乾汗水休息一下再外出；因此時毛細孔大開若吹到風容易感冒

:)>-

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