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篇名: ~~《瓜子吃多會傷肝臟》~~
作者: 老蔡 日期: 2013.03.02  天氣:  心情:



★精選養生筆記:【瓜子吃多 會傷肝臟】

葵瓜子是人們喜愛的日常食品,在節假日和閒暇時,更是必備的零食。

不過,大家也都知道,瓜子吃多了會上火,究竟哪些人最好別多吃瓜子呢?

※營養價值
⋯⋯
1.葵花子仁含豐富的鉀元素對保護心臟功能,預防高血壓頗多裨益。

2.葵花子仁含有豐富的維生素E,有防止衰老、提高免疫力、預防心血管疾病的作用。

3.葵花子仁中所含植物固醇和磷脂,對抑制人體內膽固醇的合成,防止血漿膽固醇過多,

防止動脈硬化有一定的作用。

4.葵花子仁還有調節腦細胞代謝,改善其抑制機能的作用,故可用於催眠。

※禁忌

炒後的葵花子仁性溫燥,多食易引起口乾、口瘡、牙痛等“上火”症狀。

儘量用手剝殼,或者使用剝殼器,以免經常用牙齒嗑瓜子而損傷牙釉質。

經常用嘴剝果殼,容易使舌頭和口角糜爛,還會在吐殼時將大量的津液帶走,

使味覺遲鈍食欲減少,甚至引起胃痙攣。

此外,葵瓜子屬高能量食品,需控制能量攝入的人最好不吃。

患有肝炎的病人最好不吃葵花子。


我 也 想 要 一 張 這 種 床 ~

 



















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住戶回應
 
時間:2013-03-04 11:07
她, 47歲,雲林縣,服務
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時間:2013-03-02 20:31
她, 89歲,台北市,其他
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時間:2013-03-02 20:20
她, 89歲,台北市,其他
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