檔案狀態:    住戶編號:3237284
 凌韻 的日記本
快速選單
到我的日記本
看他的最新日記
加入我的收藏
瀏覽我的收藏
你的右腳有多聰明? 讓你笑一天 《前一篇 回她的日記本 後一篇》 天堂歌廳雙人表演
 切換閱讀模式  回應  給他日記貼紙   給他愛的鼓勵  檢舉
篇名: 每天吃蘋果 動脈卡袂硬
作者: 凌韻 日期: 2012.10.08  天氣:  心情:
每天吃蘋果 動脈卡袂硬

若想預防心血管疾病,不妨每天吃顆蘋果,促進心血管健康。

美國一項小型研究發現,健康中年人若每天吃一顆蘋果,持續四星期,可讓血液中動脈硬化相關物質-氧化低密度脂蛋白減少百分之四十。蘋果含有多

酚類物質,這是一種抗氧化成分,如果把這些成分製成膠囊,雖然可達到一點點保健效果,但效果終究不大。

這項研究顯示,蘋果似乎可以減少血液中的氧化低密度脂蛋白。研究人員解釋,低密度脂蛋白屬於「壞」膽固醇,當低密度脂蛋白與自由基產生作用,

便會氧化,進而讓身體發炎反應加劇,且也可能造成身體組織受到損害。

美國俄亥俄州州立大學人類營養學教授羅伯特‧迪希爾維斯妥為研究首席作者,他表示,一旦低密度脂蛋白氧化,就容易造成動脈粥狀硬化。研究顯

示,每天只要吃一顆蘋果,連續吃四星期,便成減少低密度脂蛋白氧化現象。

這項研究已發表於線上版「功能性食品期刊」。研究作者指出,每天吃顆蘋果,會比食用薑黃素萃取物、綠茶萃取物、蕃茄萃取物更能有效降低氧化低

密度脂蛋白。事實上,並非所有抗氧化成分都有這種效果。

所有參與研究民眾都是健康、未抽菸成年人,年齡介於四十到六十歲,過去沒有特別吃蘋果、保健食品的習慣。研究人員將他們分為三組,有十六人每

天吃一顆蘋果,另有十七人每天吃一百九十四毫克多酚膠囊,還有十八人則食用安慰劑。

研究人員發現,吃蘋果的效果比只吃多酚萃取物來得好。研究人員認為,可能是蘋果含有其他生物活性物質,可幫助養分吸收。

這項研究資金來源來自蘋果食品業者。
標籤:
瀏覽次數:221    人氣指數:4021    累積鼓勵:190
 切換閱讀模式  回應  給他日記貼紙   給他愛的鼓勵 檢舉
給本文愛的鼓勵:  最新愛的鼓勵
你的右腳有多聰明? 讓你笑一天 《前一篇 回她的日記本 後一篇》 天堂歌廳雙人表演
 
住戶回應
 
時間:2012-10-09 19:05
他, 68歲,新北市,其他
*給你留了一則留言*
  
 
時間:2012-10-08 23:58
他, 55歲,花蓮縣,服務
*給你留了一則留言*
  
 
時間:2012-10-08 22:55
他, 59歲,台北市,製造/供應商
*給你留了一則留言*
  


給我們一個讚!