2009/07/02的日記-釋友│愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,543,531 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:1944330

釋友的日記本

快速選單

2009/07/01的日記《前一篇

後一篇》 2009/07/03的日記

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: 2009/07/02的日記
作者: 釋友	日期: 2009.07.02　　天氣: 　心情:

靜坐... 與友分享

觀察自己的呼吸、體會身體細微的感受，就能產生一種收攝內心的力量。

找一個清靜的角落坐下，讓身體放鬆，腦袋放空，心，就舒服了。

輕輕閉上眼睛，想像從頭到全身每一吋肌膚的放鬆，然後眼觀鼻、鼻觀心、心觀呼吸。

調整呼吸，全身放鬆，身、心、靈和諧。你會發現有一種寧靜，無比清澈，無限美好。

標籤:

瀏覽次數:72 人氣指數:72 累積鼓勵:0

切換閱讀模式

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉