加值服務
住戶搜尋
心情貼
直播
感興趣
手機交友
還沒登入愛情公寓嗎？
還沒加入愛情公寓嗎？
馬上進入公寓和
10,542,709
個住戶交朋友～
最新留言
想聊天
對我感興趣
互相感興趣
想約會
逗一下
日記留言
紅包抽抽樂！小資變土豪！
素人也能成為明日之星！
移除此區廣告請加入VIP
檔案狀態:
住戶編號:
1626951
盒瑪
的日記本
快速選單
到我的日記本
看他的最新日記
加入我的收藏
瀏覽我的收藏
同學會
《前一篇
回她的日記本
後一篇》
留下了什麼........
切換閱讀模式
回應
給他日記貼紙
給他愛的鼓勵
檢舉
檢舉原因
此為詐騙帳號
此為廣告帳號
此為援交帳號
他未滿18歲
此為不雅及騷擾留言帳號
其他
篇名:
轉~15種讓你年輕的方法
作者:
盒瑪
日期: 2009.01.13 天氣:
心情:
吃早餐
-
可以年輕
1.1
歲。主要是補充纖維與水果。
養狗
-
可以年輕
1
歲。強迫運動，因為要帶動物出門便便。
擁有好的性生活
-
年輕
1.6
歲。優質的性生活有益身心，也有助情緒的穩定。
舉重
-
年輕
1.7
歲。
1
個禮拜
2
次，每次
20
分鐘，可強化骨骼、提高士氣，還可以苗條身材。
每日小飲一次
-
年輕
1.9
歲。小飲一杯啤酒、葡萄酒（紅、白酒皆可）及雞尾酒，有助心臟功能健康。
交朋友
-
年輕
2
歲。交遊圈廣，人際脈絡就會愈廣，而情緒壓力也愈能獲得抒解。
大笑
-
年輕
1.7
歲。常常開懷大笑，可以降低情緒焦慮，心情輕鬆，反應在臉上或心裡自然就年輕許多。
上課
-
年輕
2.5
歲。學習新的課目，可讓人的心裡回復年輕歲月記憶。
每天快步半小時
-
年輕
3
歲。這是一項不錯的健身運動。
充足睡眠
-
年輕
3
歲。強應有規律且維持好品質，最好一天能睡
7
小時，優質的睡眠能讓身體自然產生更多的成長荷爾蒙，而成長荷爾蒙是抗老化最重要的化學成份。
多吃蔬果榖類
-
年輕
4
歲。
少吃肉類、油脂
-
年輕
6
歲。食用量應多控制，尤其是飽和脂肪的攝取，應維持在每日
20
公克以內。
牙線剔牙
-
年輕
6.4
歲。研究家發現，牙周病與免疫系統失調與心臟血管有相當大的關係，有效使用牙線，可以預防牙周病 ，進而減少免疫失調或其他心臟疾病問題。
運動
-
年輕
6.4
歲。一週至少要有
1
小時的激烈運動，像是慢跑、爬山、爬樓梯之類的，可以強化身體與心肌血管功能。
了解自己身體症狀（預警徵兆）
-
年輕
12
歲。預防勝於治療，了解身體健康狀況，並及早進行預防或治療，可免疾病惡化的可
能
。
快點照表操作 , 可以年輕54.3歲唷!!
標籤:
瀏覽次數:
193
人氣指數:
7933
累積鼓勵:
387
切換閱讀模式
回應
給他日記貼紙
給他愛的鼓勵
檢舉
檢舉原因
此為詐騙帳號
此為廣告帳號
此為援交帳號
他未滿18歲
此為不雅及騷擾留言帳號
其他
給本文愛的鼓勵：
最新愛的鼓勵
給本文貼紙：
得到的貼紙
得到的貼紙：
給本文貼紙
2
2
1
1
1
同學會
《前一篇
回她的日記本
後一篇》
留下了什麼........
住戶回應
時間：2009-01-13 22:27
她, 99歲,基隆市,其他
*給你留了一則留言*
時間：2009-01-13 22:00
他, 54歲,高雄市,農漁牧
*給你留了一則留言*
作者回覆說
[2009-01-13 22:29]：
愛寓滴窩友快照過來......喔~
這裡有一隻狗狗等著大伙來認養唷!!
附註:認養者可以年輕1歲
時間：2009-01-13 21:40
她, 99歲,基隆市,其他
*給你留了一則留言*
作者回覆說
[2009-01-13 22:25]：
不但能回媽媽肚子理,
還能再躲個30年再出來唷!!
住戶編號:1626951
檢舉原因
心情: 
