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黛維娜的日記本

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篇名: 同在
作者: 黛維娜	日期: 2006.08.30　　天氣: 　心情:

這幾天在讀
英國療癒大師派翠妮（Petrene Soames）
的"健康自療法"一書
初閱覽時有些小失望..呵
..就人的慣性使然嘛
總是希望能看到什麼特別或神秘的自我療癒方法
翻了幾頁便知道內容和其他心靈成長自我提昇
正面思想的書籍沒啥不同呵..
覺察到自己的失望不禁莞爾
問自己：我在期待什麼呢？
期待一種能讓我迅速解脫恐懼擺脫煩惱的魔法嗎？

人似乎都很期待內在能體會到新的經驗和活動
其實根本沒有所謂新的經驗
不過我終於知道若心未真正敞開
正面思想不過是停留在表象的面具
無法真正的說服自己遲早頭腦便要拆了它
命你又回到自我的挫折中

每個事情的發生
無論好壞其實並沒有真正的結束這回事
總要再經過一段時間好讓自己再往回頭仔細去思索
從那段經歷的情緒抽離之後
才能清楚明白事件帶給自己未來生命的路向
如果你的精神不願停留在原點自艾
它便要領你到更好的方向去

有一陣子我頗為挫折
和大多數人一樣
似乎很在意且急切的期盼
所謂不好的事不好的回憶可以快快遠離
我試著用各種方法寬恕冥想正念光的祝福等等..
也願意真正的放下和釋懷
確實我感覺到自己順利的遠離這一切
可是當有天我明顯的覺察到自己並未真正遠離時
我感到十分懊惱和沮喪
又陷入內疚和自責中

但為什麼一定要"遠離"呢？
我問自己
人們始終對不好的人不好的印象感受遭遇....
總是想藉由隱藏遺忘擺脫放下遠離....
來與現在的自己劃清界線關係切割..
若未達成又責備自己
好像又引發了一個問題

於是我告訴自己
好吧就這樣吧
與它同在
就如身體上的某種擺脫不了的疼痛
我感覺著它注視著它
與它同在
那不再是"需要遠離"的一個事件
那不再是個問題點
類似皮膚過敏不定時不定點的一種搔癢
若仍感覺它是種擾
那莫就看著它抓一抓癢處吧

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