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欣欣
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養生法
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篇名:
養生法
作者:
欣欣
日期: 2014.06.08 天氣:
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有心.腎疾患的人 多吃鹽就易造成體內水和鈉的滯留 容易引起水腫 高血壓與膳食中食鹽量有著密切關係 高鹽膳食
可以引起高血壓 也是造成腦血管病的原因之一
身心能得到安靜 是最好的強肝方法 因此飯後應走一走 這樣更多的血液流入肝臟從而可以收到保護肝臟的效果
甘藷不但有一般青菜所有的維生素c與食物性纖維 它更有青菜所無的澱粉 能供給大量的熱能
每當頭髮脫落厲害時 我們就會覺得老化而悲傷 把生薑磨碎後泡水 在以棉球詹薑汁 磨擦頭皮即可 或試用是桑皮
及桐葉熬成的汁液來擦頭皮
刺激姆指可以強化肺部 以右手的姆指 食指捏住左手拇指的兩端 左右揉動五十次 然後換手再做 或者以右手拇指
按在左手虎口上 約一次呼吸的時間 然後放開 這樣左右手交換各做三次
坐有坐相 睡有睡相 睡覺時要像彎月亮 睡眠對無家可歸的人而言 就等於家 吃飽中飯睡一覺 健健康康活到老
常飲啤酒 會使血液中的鋁含量增加 老年人由於新陳代謝功能較差 難以把進入血液的元素排出 因此老年人
應少飲啤酒
美酒不過量 好菜不過食 吃得慌 咽得忙 傷了胃口傷了腸 吃飽少一口 飯後走一走
重聽的預防 刷牙後 用手指在牙跟上用力磨擦 然後上下齒用力咬緊 如此做二.三十次 然後再做些耳朵的鍛鍊
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時間：2014-07-28 18:25
他, 59歲,台中市,流通/零售
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時間：2014-07-03 15:52
他, 51歲,彰化縣,其他
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