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篇名: 愛情ＥＱ「為什麼我離不開他？
作者: 晴美	日期: 2006.05.05　　天氣: 　心情:

上期電子報談到「分手之恥」後，有朋友來信詢問：「怎麼樣可以做到這樣輕鬆分手？」在這裡莫齋要說明一下，如果上次的文章有讓各位以為分手可以無痛的話，實在是誤會。事實上，文中提到：「由於愛得如此深切，分手時，也必要痛得深切。」

　　分手後需要時間療傷，是正常且必然的。然而，每個人從悲傷療程痊癒的速率不一，我們不該期待自己在面對這樣的打擊中，仍能面不改色地繼續日常生活，或是馬上就能奉行「當不成情人當朋友」的準則，一心祝福對方幸福美滿。

　　我所建議的是在最痛苦的時候，試著從不同的角度看分手，讓自己在感到羞辱和怨恨的情境中，較快找到心情的平衡點。

　　早在正式分手之前，不論你是決定離開或是看著對方離開的人，你內心深處的某個角落已知道：「這關係已經結束了。」你堅持對這關係抱存希望，嚴格來說，不是因為還有挽回的機會，而是因為你拒絕接受事實，所以你本能的否認事情的發生，像孩子般頑固地伸出雙臂、站在窗口向母親嘶喊：「回來！妳不要走，我要妳回來……」在這短暫的情境中，你衷心地相信，你內心的巨痛若能全盤傾出倒在對方身上的話，對方會不忍心離開你──他應該會回頭，甚至會為你做任何的改變，立刻解除你所有愁苦。

　　於是你說服自己這關係仍有救，即使理智上你可能也知道你們不適合，情感上就是不願意放手。有的人甚至情願日復一日，年復一年痴痴地守候，或沈浸在分手的傷痛中。

※無法放手的理由

　　雖然清醒時我們都會說不放手只是和自己過意不去，但不放手卻有它的「好處」。當然，在正常的情形下誰都需要時間克服痛苦，這裡指的主要是年復一年走不出同一段分手的傷痛，或是分分合合老在重覆一樣的模式，甚至無法說服自己離開一直在傷害你的關係。幾個比較普遍的「無法放手」的理由是：

心有不甘：你在對方身上投資太多。這人不僅代表你的青春歲月和所有快樂的泉源，甚至象徵你個人的價值，包括你對自己的定位和未來的方向，而你生活的作息和目標完全繞著他安排和定義。失去這重心，眼前的一切在轉瞬間化為烏有。因此，你絕不能輕易放手。
逃避個人問題：你藉著抓住他、批判他，並以改造他來提昇自己存在的價值。你告訴自己：「如果我能改變他，『我們』就會從此幸福快樂。」於是你將心思集中在改變他身上，順理成章地不必面對對自己生命的失望和落寞感。
將對方視為你存在的價值：你不知道自己有什麼價值。你無法肯定地告訴自己：「我喜歡你。」但你深信你唯有抓住一個人，才代表你具有吸引力，值得人愛惜和信賴。反之，你若無法留住任何一個人在身邊，你就一無是處。
懲罰對方：你用自憐淹沒自己，希望能讓對方內疚。「看，這就是你對我做的！」你天真地希望當對方看到時會回心轉意，重修舊好。一但成功，你就不必經歷失去所帶來的改變和調整。
尋找拯救你的人：你對自己不滿意。分手更讓你覺得自己有「嚴重的缺陷」。你懷疑有人曾真愛過你，但你對向你示好的人寄予厚望，只要他們有些微的善意，你就忍不住全心投入，愛得徹頭徹尾；分手時，你將之解釋為自己不值得被愛，而難以放手。
真命天子：你認為「這世界只有他是最好的，他最愛我，只有他最適合我，他若離開我，我不可能再找到更好的人，我的一切就完了。」或是，你告訴自己「我付出了一切還無法留住這個人，這是我的問題，我不可能有能力尋找並經營成功的戀情。」你必須留下他才能改寫這樣的痛苦，你將他視為所有問題的答案，唯有擁有他才能讓你解脫，所以你不能讓他溜走。這理由不是只有女性會用，使用的男性也大有人在。
保護自己：無法放手，不一定以「拒絕面對對方離去」來體現。你的方法也許是選擇相信「人性本惡」。畢竟如果一個曾經看起來很好的人可能是壞人，再去冒險認識別的人就是愚昧的表現。你告訴自己絕對不能再相信任何人，並將所有的新痛舊傷擺在最醒目的地方，以臥薪嚐膽的心態將自己埋在怨恨裡。

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