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2012 《前一篇 回他的日記本 後一篇》 第四次相遇
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篇名: 男、女孩們請注意
作者: 泡 日期: 2009.11.06　　天氣: 　心情:
冬天到了~~

身邊卻有很多朋友在嚷嚷著要減肥~~

於是。。。

我發現了一張很久之前也嚷嚷著要減肥時~~

從某雜誌COPY下來的各種方法

雖然我沒試過~~

不過好像還蠻OK的吧!!

PO上來給大家參考看看~~

一、

魔鬼蘿蔔湯：蘿蔔半條切薄片，山楂二錢、芹菜末、蒿蒻絲煮湯食用，用以取代晚餐。

二、

減重果菜汁：大黃瓜１／５條去子留皮、山楂三錢、Ａ菜２至３葉、鳳梨（份量同大黃瓜），然後一起打成果菜汁，早上空腹喝。

三、

減重蘆筍汁：蘆筍１００公克加二碗水熬煮成一碗，再加二顆檸檬汁、蜂蜜一匙、無糖蘋果醋一匙、２５００ＣＣ的水，一天喝完。

四、

水芹菜減重：水芹菜２斤、山楂３兩、聰聆８兩、甘草２片、２５００ＣＣ的水，熬煮成２０００ＣＣ的湯汁，一天喝完。

五、

啤酒酵母粉減重：啤酒酵母可促進腸胃蠕動，加速新陳代謝，飯前喝可減少吃進太多熱量，或者一餐以啤酒酵母粉沖溫開水喝代替，不過前提是味道不太好就是了。

六、

薑汁、辣椒泡澡：一斤的薑打碎以紗布包起來，用２０００ＣＣ的水煮沸，倒入一浴缸的水，每天泡澡十分鐘，不過重點是．．．應防肌膚是否會過敏。

七、

低ＧＩ減重法：吃任何東，都要比較其ＧＩ值（胰島素分泌指數），食用ＧＩ值低的食物，可以減緩脂肪累積的速度，像高纖、糙米都是ＧＩ值較低的食物。

八、

減肥運動：好吧！！最後的一個方法就是大家都知道的。快走、慢跑、騎腳踏車、游泳等都不錯，每周三次，每次三十分鐘、最好可達心跳一百三十下的持續運動囉！！

以上是我很久之前就想做卻從沒做過的方法

不過最後一個我比較喜歡

為什麼勒？？

因為當我當兵時是個教育班長

所以每天的運動是不可或缺的（操役男體力的同時也操自己的體力）

當兵的一年十個月裡

我整個從７０公斤掉到現在的６０公斤

雖然我真的還想更輕一點

可是卻一直被阻擋（我老媽就是第一個＝　＝）

所以囉～～

過瘦還是不好滴～～

女孩們～～

別對自己太過嚴苛了～～

別去在意別人的眼光～～

只要心情美麗做真正的自己才是重要的～～

最後的最後

我打字打的手好酸～

休息去了～～

＾＾
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2012 《前一篇 回他的日記本 後一篇》 第四次相遇
 
住戶回應
 
時間：2009-11-09 10:24
他, 99歲,台北市,學生
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2009-11-09 19:15]：

恩恩~~

對丫對丫~~

這個男女孩們都可以試看看~~

只是~~

辣椒泡澡這個。。。

好像比較適合女生這樣~~

哈哈哈~~

 
時間：2009-11-08 21:09
她, 40歲,新北市,娛樂
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2009-11-08 21:31]：

= =

那會拉到天長地久吧!!

我想腸子應該也會拉出來~~

不好不好啦!!

女孩們~~

兔姊姊是有練過的喔!!

請不要輕易嘗試喔!!

噗~~

烙跑(((((( [)-D]

 
時間：2009-11-07 12:18
她, 40歲,新北市,娛樂
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2009-11-08 21:05]：

兄弟~~

是啥方法丫??

不要跟我說都不吃喔!!

這樣會很傷身體的~~

哈哈哈~~ [)-D]

 
時間：2009-11-07 12:13
她, 99歲,台中市,學生
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2009-11-08 21:04]：

啾~

試歸試~~

妳也一樣~~

健康還是要顧喔!!

別試出問題了才好~~

哈哈哈~~ [;-)]

 
時間：2009-11-07 02:18
他, 40歲,新竹市,其他
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2009-11-08 21:03]：

= =

凱西~~

這是不對的減重方法啦~~

而且都不吃的話~~

應該沒三天就掛病號進醫院了吧!!

噗~~

別教壞那些嚷嚷著要減肥的女孩了~~

哈哈哈~~

 
時間：2009-11-06 23:06
他, 34歲,新北市,製造/供應商
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2009-11-08 21:01]：

噗~~

還好啦~~

好像還蠻多中藥的東西~

應該還好吧!!

哈哈哈~~

 
時間：2009-11-06 21:54
她, 30歲,台中市,學生
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2009-11-08 21:01]：

恩恩~~

小米~~

試歸試~~

健康還是要顧吼!!

別試到變不健康了喔!!

^^

 
時間：2009-11-06 21:38
他, 38歲,新北市,服務
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2009-11-08 20:59]：

= =

禾~

減肥到變胖是哪招丫??

被cherry養到變胖嗎??

噗~~~

[X-)]



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