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篇名: 枕頭山23:00前要爬上喔!!
作者: ♡夢凡♡	日期: 2008.06.22　　天氣: 　心情:

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>> 無論如何請看一下 ------ 枕頭山23:00前要爬上喔!!
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>> 各位親愛的朋友們：我們的作息都太危險了！枕頭山一定要23：00前爬上喔
>>
>>
>> 肝癌的最新發現
>>
>>
>> 你是不是常忙到8:00才吃飯啊! 雖然我們還年輕，但請保重體。肝的致命傷原因一
>>
>> 定要看！台大醫院醫師最近掀起一股超音波檢查熱，原因是該院一37歲的主治醫師就是
>>
>> 因為太過仰賴肝功能指數檢查GOT、GPT，卻在春節前被檢出已有10公分肝癌！且肝已被
>>
>>撐破！
>>
>> 請耐心的看完臨床上有太多太多人都迷信肝功能指數，以為指數正常就一切OK，這
>>
>> 樣的誤解，連很多專業醫師都會犯，這些平時要民眾建立正確保健常識的醫生，自己的
>>
>> 常識竟還不正確。
>>
>> 肝癌的預防要好，早期檢出、早期治療是不二法則，但台大早年推動肝癌防治，
>>
>> 但最後仍是死於肝癌的許子秋署長最令人印象深‥，另外還有病理界頗負盛名的林文教
>>
>> 授、醫界耆老杜教授，以及台大內科醫師、醫學院內科博士班的學生均因罹患肝癌宣
>>
>> 告不治．肝病防治學術基金會執行長、台大醫院內科教授許金川指出，近十幾年來，隨
>>
>> 著小型肝癌的研究，臨床上才確定肝臟好壞並不能全然仰賴GOT、GPT數值，但醫學發展
>>
>> 至此，觀念竟依然如故。許金川表示，醫生對肝病的防治都可能發生錯誤認知，更遑論
>>
>> 一般民眾了；這也是肝癌為何如此難以治療的最大原因。
>>
>> 在台灣，每天有30人死於肝病，肝臟疾病已是威脅國人健康的最大殺手，在肝病常識
>>
>> 有限下，許醫師感嘆，有太多人都是被無知給害死的。日前，許醫師門診也是有位病
>>
>> 人，最近1個月經常肚子痛而且體重也減輕了不少；經超音波檢查發現，肝臟部位有
>>
>> 一個很大的肝癌，幾乎80%的肝臟都「吃」掉了。病人大吃一驚，直呼「怎麼可能？去
>>
>> 年才做健康檢查，結果都是正常的，怎麼可能才短短的一年，就長出這麼大的肝癌？」
>>
>> 原來病人接受的體檢只有做肝功能檢查，檢查結果病人的肝功能都是「正常」。
>>
>> 病人接受的肝功能檢查，是肝臟檢查項目中最讓一般人耳熟能詳的一種項。因為，
>>
>> 很多人以為只要肝功能檢查出來的數值正常的，那肝臟就沒有什麼問題了；結果一樁樁
>>
>> 喪失治療先機的悲劇就一而再再而三的發生。
>>
>> 許金川說：GOT、GPT是肝細胞裡面最多的酵素，如果肝臟發炎，或者是不管什麼原
>>
>> 因細胞壞死，壞死之後GOT、GPT會跑出來，導致血液裡面的GOT、GPT數值升高；但是，
>>
>> GOT、GPT指數不高，卻不代表病人沒有肝硬化或是肝癌。因為形成肝硬化的時候，大
>>
>> 部份肝炎患者，就算發炎情形都已經停止了，可是纖維化、肝硬化卻已經形成；一旦變
>>
>> 成肝硬化，病人就很容易形肝癌。另外，肝癌在早期，肝指數也不會高，因為肝癌在生
>>
>> 長的時候，只有在肝癌周圍被肝癌壓迫侵犯的肝細胞才會壞死，因此，GOT、GPT仍可能
>>
>> 是正常的，即使會升高，不會太高；但是，由於很多人缺乏這些知識，因此造成不幸悲
>>
>> 劇。
>>
>>
>> 肝的致命傷原因如下：
>>
>> 1.晚睡晚起：最大致命傷。
>> 2.早上不排便。
>> 3.暴飲暴食。
>> 4.不吃早餐：透支體力而不自知。
>> 5.服用藥物過度。
>> 6.防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如沙茶醬）。
>> 7.不當的油脂（如沙拉油為不穩定油），烹調盡量少用油，即便是好油如橄欖
> 油。
>> 疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
>> 8.不生食（完全熟食）亦不利肝。青菜生吃或煮3分或5分熟，炒過的青菜當天吃
>> 完，不要隔夜吃。
>> 9.錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。
>> 10.急躁。
>>
>>
>> 要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。食療加上時療，讓身體
>>
>> 在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
>>
>>
>> 原因：
>> >
>> > 晚上9-11點
>> > 為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。
>> > 倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
>> >
>> > 晚間11-凌晨1點
>> > 肝的排毒，需在熟睡中進行。
>> >
>> > 凌晨1-3點
>> > 膽的排毒亦同。
>> >
>> > 凌晨3-5點
>> > 肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；因排毒動作已走到肺經，
>> > 不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
>> >
>> 凌晨5-7點
>> 大腸的排毒，應上廁所排便。
>>
>> 凌晨7-9點
>> 小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
>> 療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使
>> 拖到 9、10點吃都比不吃好。
>>
>> 晚睡晚起混亂整個排毒過程；另外，半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，
>> 不宜熬夜。
>>

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