清除體內毒素4種方法可幫您及時清除體內毒素

榮總專作放射線之醫師，認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子，運用水分子之
震盪使食物變熱，所以食物易變成自由基，就會容易致癌。所以偶而方便用一下，最
好還是少用『微波爐』最好！
人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物， 
通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表； 
另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。
時下清除體內垃圾已成健康時尚。下列方法可幫您及時清除體內毒素。 
1.主動咳嗽法：自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，
既損害肺臟，又通過血液迴圈而株連全身。借助主動咳嗽可以清掃肺臟。
每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流
從口、鼻中噴出，咳出痰液。 
2.飲水沖洗法：定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。
每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。   
3.運動出汗法：皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。  
4.巧用食物法：常飲鮮果、鮮菜汁 ( 不經炒煮) ，鮮果、鮮菜汁是體內清潔劑 ，牠們能排
除體內堆積的毒素和廢物。
常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨大號
排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。
常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。
常吃豬血，豬血中的血漿蛋白，經過人體胃酸和消化液中的脢分解後，會產生一種解毒和
滑腸作用的物質，與侵入胃腸的粉塵、有害金屬微粒發生化學作用，促進代謝。
明眼、鳳眼能夠改善眼睛疲勞和急性結膜炎，大空骨則可改善一切有關於眼睛的症狀。
平時眼睛容易疲勞的人，每天要刺激這三個穴道兩次。
我們常常會感到眼睛會疲勞，但又不是睡眠的時間。
這時我們可以利用穴道的按摩法，來舒緩眼睛疲勞的症狀。
在我們的姆指上有三個相鄰接的穴道，分別是明眼、鳳眼、大空骨。
刺激的方法是，用另一手的拇指和食指夾住，以拇指的指甲分別對這三個穴道施予刺激，
只要以稍微感覺到疼痛程度的力氣來指壓即可。
這是項簡單的按摩方法，當工作的休息時間、或是通車的空檔，均可自行操作。
眼睛疲勞往往不容易入睡，不過，如果施予上述的刺激來消除眼睛的疲勞，便可輕易地
入睡，以上的方法還可以抑制老人性的白內障。