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篇名: 凍齡身材
作者: 狐仙～小雪柔	日期: 2016.12.08　　天氣: 　心情:

54歲關之琳解放「胸器」就是狂！凍齡身材不吃這些「催老」食物...

54歲的關之琳儘管已淡出演藝圈，狀態保持極好始終是各大時尚活動常客，從不掩飾好身材的她近期出席活動時，一襲透視款爆乳禮服讓眾人辣瞎眼，渾圓集中的胸型叫人眼光不知道要擺哪裡好啦！iStyle整理了關之琳的美體習慣，徹底養成慢老體質。

1 美胸靠紅豆、酒釀蛋養成
關之琳曾分享，一對美胸的秘訣是多吃紅豆湯與酒釀蛋，讓身體溫暖、少喝冰品是讓女人「慢老」的好習慣。紅豆湯含有葉酸，對女性來說有催乳效果，熱湯亦能提升血液循環，加上紅豆含鉀具利尿效果，能改善水腫，一次顧到上、下身；酒釀蛋同樣具豐胸效果，內含維生素B群、醣化酵素等能幫助乳腺發達，冬天吃酒釀蛋也能改善手腳冰冷呢！

2 盡量少吃生冷食物、咖啡因
少吃「催老」食物是關之琳的飲食重點，她會避開「生冷食物」、「精製澱粉」與「咖啡因」三類食物。忌口寒性食物（包括生食、冰品）是保持溫暖體質的首要任務；少吃麵包、白麵條等精製澱粉食物可改善肥胖；具有利尿消水腫效果的咖啡因攝取過多會造成皮膚缺水導致乾老。

3 睡前五小時不吃東西
只要胃腸乾淨、身體代謝佳人就比較不會老！關之琳在睡前五小時不吃東西減緩腸道負擔；平時她會以高纖蔬菜入煲湯，並大量飲用溫開水讓身體代謝力維持青春狀態。

4 早上就開始運動
「運動」是防老的重要習慣，關之琳通常在早餐休息後用運動開始一天行程，包括快走、爬山等能幫助發汗但較不傷膝蓋的運動是她的最愛，而爬山更能練到大腿、臀部後側，避免老化造成下半身肥胖、脂肪下垂。另一方面，為了應付晨間運動，關之琳的早餐絕對會攝取蛋白質與水果，供給身體運動時所需能量。
　

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