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篇名: 欣賞電影有感
作者: 願景	日期: 2013.06.02　　天氣: 　心情:

最近至二輪戲院看了一部電影神隱任務
男主角是湯姆克魯斯
與他搭配的女主角是30幾歲的熟女
以前最早看他的電影是悍衛戰士，男女主角是姐弟戀
20多年後，男主角英姿煥發如昔，而女主角永遠都是30幾歲
到了一定年紀，男女生理代謝都會走下坡
湯姆靠著的是固定運動，少吃美食，才能保持身材。
人無法決定身高，但可以改變身材。
據說其一天花在運動上達兩個小時
男人若胖又禿，肯定老上10歲以上
……………………………………………….
美國是個尚武之軍事強國
男人之體格以軍隊軍人為標準
勤訓、苦訓、耐超、耐磨
軍人則以實際從事戰爭行為為必要歷練
以獲頒銅心、銀心、紫心三大勳章為榮耀。
美國人未必人人都不怕死
但是永遠都有這麼一批美國子弟死在國外戰場上
以鐵與血建立起美國之強權地位。
..............................
今天一大早至田徑場慢跑了5公里
田徑場上人不少，有些都是熟面孔。
也有幾個身材苗條的熟女在跑,人多不好跑
美國夏威夷太平洋總司令部,美軍海軍陸戰隊與陸軍特勤隊
都是利用中午時分慢跑,這些白種人比黃種人更不怕曬黑
美軍訓練的確非常精實
我喜歡跑道上淨空沒有太多人
烈日下跑步很有挑戰性,下午人少時,還要再去跑5到10公里
慢跑領域，最耐跑的男性身高是在175至180公分
體重62至72公斤左右，此體重下心肺負擔較小
年輕時一分鐘心跳不到40下,目前約60多
比一般人心跳還低,適合長距離跑步
從18歲(73年8月)跑到迄今,再兩個月就29年了
臺灣是化學美食王國
凡美食必添加工業原料
運動才可以有效出排體內大部分毒素
..........................
今天下午2點半至田徑場，看台上頂端溫度計34度
太陽不算毒辣，跑道上沒有人，完全淨空，聽著mp3中的西洋舞曲
跑了25圈，外烤內燒，汗如雨滴落在跑道上，與早上合計37圈，
一圈(400公尺)燃燒卡路里30大卡，37圈合計1100大卡。
一個成年男人一日靜態不動，要消耗約2200大卡，一個小時不到1百大卡，
運動可以把單位小時提高8倍約800大卡，長跑不愧是最有效率的燃脂活動。
…………………
以前服役時，有一個身高180公分，體重近90公斤的阿兵哥
外型不錯，他説他很想交女友，因體重有自卑感，無女友，也不敢交女友，
我說我沒有辦法幫你找女友，我自己都缺了,但是減輕體重就交給我
在我強力操練之下，每次一萬公尺，他很配合，四個月後體重減至72公斤，
肥男變成型男，也交到了女友，從此過著幸福美滿的日子
惟，退伍後復胖至80公斤。

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