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篇名: 學會釋放自己
作者: 漠然	日期: 2011.08.29　　天氣: 　心情:

人生每天經受著各種壓力，來源於不同的外界因素或自身因素，面對壓力時，有人選擇默默承受；受了傷時，有人選
擇默默舔舐傷口；遇到挫折時，有人選擇默默傷心流淚；孤獨無助時，有人想到了獨自借酒消愁。

有的人面對丁點的麻煩，就感覺處處不如意，被點滴的小事壓得喘不過氣來，因而一蹶不振，其實擊敗自己的不是別
人，而是自己沒有打開心扉，而有的人即使困難很大，也仍能從容面對，該吃的吃，該睡的睡，還可以放聲大哭宣泄
一下。

前後兩者不光是面對壓力時的心態，更重要的是面對壓力時，我們要學會釋放自己的感情，將真實的自己表現出來。

去年隨朋友去水上樂園，我學會了害怕時要大聲尖叫，從也體會到釋放自己的快感。

起初在激情衝浪時，感覺有些緊張，尤其是在橡皮艇幾乎成直角衝入水裏時，仿佛自己也要掉下去了，那一刻覺得喉
嚨震動了一下，由於過於在乎別人的看法，表面上還裝出淡定的樣子，其實心差點就從喉嚨蹦出去了，竭力壓抑著內
心的恐懼和不安，等濕漉漉的從橡皮艇上下來時，感到胸有點憋悶，也許是恐懼沒有釋放出來，導致心臟壓力負荷過
大造成的。

下一個挑戰的是海盜船，看到別人玩時面部表情如此緊張，隨著海盜船的擺動，人群發出陣陣尖叫聲時，我還覺得挺
好笑，等到自己坐上時體會就不是如此了！起初的興奮和期待，全然轉化成了恐懼，當海盜船達到最高極限時，覺得
有種被甩出去的危險，沒有了起初悠閑的蕩秋千感。

由於極度的恐懼，我不由得隨著人群大聲尖叫起來，全然忘記要保持淑女形象，在放聲尖叫的時候，好像一股氣流從
胸部涌出，恐懼也隨著叫聲而逐漸減弱，安全落地時雖然心有餘悸，腿有些發軟，但卻體會到了游戲的刺激，尤其是
在面對恐懼時，學會了大聲尖叫，這也許就是一種釋放，將自己靈魂深處的聲音，在某一合適的時間、合適的地點宣
泄出來。

學會釋放自己也是一門學問，需要我們用心去學習，不要再去顧慮太多，不要給自己上過多的枷鎖，記住妳只是一個
普通的人，遇到困難會退縮，遇到壓力會緊張，遇到挫折會傷心，遇到恐懼會尖叫，這都是人的本能反應，不要擔心
別人會投來異樣的眼光，不要害怕別人會對妳膽怯的嘲笑，不要害怕會損壞了妳優雅的形象。

相反，學會釋放自己會使妳變得更加真實，與他人的距離也許會走的更近，我們都願意接受一個真實的自己，討厭虛
假的偽裝。

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