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篇名: 2003/12/10的日記
作者: 小明	日期: 2003.12.10　　天氣: 　心情:

週二下午和往日一樣體能訓練，上場投擲訓練前，沒有確實作好熱身與加上姿勢錯誤，投到第四顆時手臂拉傷，阿真是很痛啦，現場人太多了不好意思叫出聲，幸運沒有骨折，立刻請假外出看手臂，醫生說是傷到肌腱，叫我不要再練習，休息幾天週五晚上複診。好不容易體能訓練，單槓已經能拉到百分八十的功力，這下子休息幾天單槓又要掉到谷底，如果當時不要太急著上場投擲，而能作確實熱身運動或許不會傷到手臂，又是一個教訓。

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