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蘭韻天使
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篇名:
為什麼說多吃新鮮蔬菜對身體好
作者:
蘭韻天使
日期: 2013.12.29 天氣:
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【為什麼說多吃新鮮蔬菜對身體好?】
新鮮蔬菜裡含有大量的維生素。維生素又稱維他命,是維持人體生命的一種必需的物質。
維生素種類很多,人一旦缺少了維生素,就會出現這樣或那樣的疾病,即使缺幾毫克也會生病。
人體所需要的維生素C,大部分都得從蔬菜裡得到。
【女性更年期脾氣暴躁多吃富含鐵質的食物】
有些女性不愛吃肉和新鮮蔬菜,愛吃糖果、糕點,這種偏食習慣造成鐵攝入不足,導致女性情緒急躁易怒。
所以,建議女性應適量食用一些含豐富鐵質的動物性蛋白質食物,如豬肉、羊肉、雞、鴨、魚及海鮮等等。
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時間:2013-12-29 15:54
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