美食“吸毒法”！還原健康-頎翗鵅(觀看自介）^

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篇名: 美食“吸毒法”！還原健康
作者: 頎翗鵅(觀看自介）^_^	日期: 2013.05.21　　天氣: 　心情:

NO、1：豆類-雙效排毒解毒
如果你的餐桌上連續兩個星期都出現了豆類食品，
那麼我們體內的毒素就會被及時排出，
最大限度降低經皮毒致病的幾率。
而在所有豆類中，
芸豆是最佳選擇——它富含蛋白質、鈣、鐵、鉀、鎂，能將身體所需的礦物質全部補齊，
具有保護胃腸道、益腎補元氣等功效。
另外，
黑豆也不錯，
它活血、利水、解毒，
可以避免經皮毒長時間停留體內。

NO、2：蘋果-增強機體功能
每天3個蘋果，
對於經皮毒是個不小的打擊——蘋果中豐富的維生素C，
可保護心腦血管系統，
改善呼吸系統、肺臟功能。
另外，
蘋果中的果膠還能保持血糖穩定，
有效降低膽固醇，
並防止鉛中毒。
即使經皮毒已經進入體內，
蘋果中的營養元素也會毫不留情地將其排出體外。
當然，
並不僅僅是吃蘋果，
還可以在疲勞時聞一聞蘋果香氣，
醒腦、排毒的效果也不錯哦!

NO、3：青魚-活化身體細胞
青魚是個“營養寶藏”：除了含有蛋白質、脂肪，
還有鈣、磷、鐵、維生素B1、B2以及珍貴的核酸、碘、硒，這些都是提升人體細胞活力所必備的物質，
有延緩衰老的功效。
當身體各個器官機能運行正常，
免疫細胞興奮活躍的時候，
經皮毒自然就無法“施展”魔力!

NO、4：芋頭-提升免疫屏障
芋頭中有豐富的黏液蛋白，
被人體吸收後便會形成免疫球蛋白，
可以提升肌體的抵抗力，
並具有非常強大的解毒能力。
而其中富含的黏液皂素可促使肌體對有益營養元素的積極吸收，
保持酸堿平衡，
是抵抗經皮毒的不二之選。

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