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篇名: 健康
作者: cindy	日期: 2006.08.12　　天氣: 　心情:

關心自己也要關心別人.
1.健康人的血液是成弱鹼性的
約是ph7.35~7.45左右
2.嬰兒也是屬於弱鹼性的體質
3.成長期的成人有體質酸化的現象
根據一項600位病人體液的分析研究.
顯示病患屬於酸性體質.
如何使體質維持在弱鹼性就是遠離生病的第一步 .
為什麼會形成酸性體質
1.過度攝取乳酸性食品.
2.生活步調失常會造成酸性體質.
生活步調失常會造成精神與身體的壓力.
晚睡者生病的機率比正常人高出五倍
人類本來就生活在節奏裡.無法事先儲備睡眠與飲食也不能日夜顛倒.
人體內臟受自律神經控制.白天主要是交感神經活動.晚上則是副感神經活動.
若使其錯亂及倒置.就會百病滋生.
3.情緒過於緊張.
文明社會造成的壓力.
工作上或精神上的壓力.
當一個人承受精神壓力後.一但緊張鬆弛時.會造成猝死.
稱為潛在性副腎皮質機能不全症.
4.肉體的緊張
勞動或運動過度.通宵打牌.開車等壓力都應盡量避免.
這是我從書上看到的資訊.希望大家好好愛惜自己的身體.
[:D] [:D] [:D] [:D]

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