沈殿霞女兒鄭欣宜減肥食譜大公開-貝兒 │愛情公寓交友網站與聊天室

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篇名: 沈殿霞女兒鄭欣宜減肥食譜大公開
作者: 貝兒	日期: 2008.05.02　　天氣: 　心情:

欣宜為了減肥，不惜告別自己喜愛的食物，

除了由一日多餐變為一日三餐外，更由從前的珍饈百味改為白飯青菜。

瘦身前後選單大比拚
瘦身前
　　早餐及午餐：鮑魚＋大量肉類＋湯＋飯(欣宜習慣中午開始吃第一餐)
　　下午茶：公仔麵／壽司＋肉類
　　晚餐：大量肉類＋菜＋湯＋飯
　　消夜：以肉為主
瘦身後
　　早餐：一塊起士＋沙拉
　　午餐：自備飯盒，以清淡為主。
　　晚餐：一碗白飯＋青菜＋兩隻台灣麻將牌大小的肉類。
肥妹變尤物

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