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氣功+身心靈
作者:
自
日期: 2009.03.23 天氣:
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關於「膝蓋」的氣功~
1.8段錦 第八段 A準備 B深吸氣 兩手提高到胸前高度。 C深吐氣 兩手慢慢放下。 D深吸氣 一面吸氣，一面用腳 尖站立。 E一口氣吐出 膝蓋與腳跟同時放下。 F深吸氣 慢慢吸氣，把手提高到胸前。 G深吐氣 手慢慢放回兩側。
[暖流 130P]
2.下三盤筑丹功 第九式 黃龍翻舞
陰生於靜、陽生於動。
動修 -->內丹 (勁以曲蓄而有餘)
[玄牝氣功 大展 55'68P]
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