吃好晚餐--向健康看齊 啟新診所醫學健康促進中心營養師建議 下列5個健康吃晚餐的方法，讓你的晚餐吃得更健康。
1.晚餐吃少、定量為好、不暴飲暴食。 2.晚餐時間在6～7點最有益健康。 3.晚餐要多吃素食，少吃葷食。 4.晚上少吃高油、高脂肪、高熱量、 高鈣、脹氣食物。 5.發育中的孩子可以適當的多加一餐.
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