就只是對你所有的感覺與情緒多一些了解,
它們全都在你個人達到整體全然的和諧中具有某種重要性,
可是我們幾乎看不見自己的潛能與向度
就只是對所有事物多一些覺知,
要記住,自然的是最美好的,
而不自然的則是偽照的,美化的
首先,一個人必須記得
我們在尋找一個地方,一個空間
那裡只有空無,既無塵埃,也無煙霧
在那兒一切萬物純淨,全然地空,唯有無限
從一開始,一個人就必須清楚我們在尋找什麼
不帶譴責的覺知是必須的,
透過覺知,蛻變會自發性地發生
如果你對你的憤怒有所覺知,這份了解會穿透它
就只是觀照,不帶判斷,不評論是好是壞
就只是在你內在的天空裡,好好地去觀察它
有閃電,憤怒,你感覺炙熱,
整個神經系統都在顫抖,震動,
然後你感覺到一股顫動流經全身
_____這是個美妙的時刻
因為當能量在運作時,你能夠很輕鬆地觀察到它;
當能量沒有在起作用時,你就無法觀察到
閉上你的眼睛,靜心暝想,
不要抗爭,就只是觀看正在發生些什麼
整個天空充滿了電流,
那麼多的閃電,那麼的美
就僅僅是躺在地上注視天空,觀察它
然後你對內在做相同的事,
有雲朵存在,因為倘若沒有了雲,也不會有閃電
有烏雲在那裡,有思緒產生,
有人曾侮辱你,有人曾嘲笑你,
還有說這說那的.....許多的雲,
在內在天空裡有許多的烏雲與閃電
觀照他們!那是一個很美的景象
恐懼也是,但你不了解恐懼,它是神秘的
假如一個奧秘無法被理解,
那就會變得很恐怖,你很懼怕它
當一個神秘被獲得理解時,
它就成為一項恩典,一個禮物,
因為如今你擁有了鑰匙,你是主人了
你不需要控制它,當你覺知時,你就成為了一位主人
你越有覺知,你就越能夠穿透到內在
因為覺察是往內的,它永遠是移向內在的
越有覺知,就越往內在深入,
全然地覺知,就越往外一些;
沒有覺知,你就完全在外面,
在你的房子外面四處遊盪
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