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漏砂溶水化作泥的日記本

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篇名: 健康運動
作者: 漏砂溶水化作泥	日期: 2014.07.06　　天氣: 　心情:

開始運動有段時間了，正式邁入第五個月，我給自己定一年調整健康，日子慢慢回到規律的作息，早上五點起床運動洗澡吃早餐，然後上班。

晚上下班吃飯散步在運動，洗個澡後在清爽的睡上一覺，日子到也是這樣慢慢過去。

回頭看去，原來我已經努力快半年了！

從一開始的第一個月堅持到第三個月，是失望是氣餒，因為看不到任何成果，不論是體重、體脂還是身形。

有想過再度自暴自棄，但更多的是想在加倍努力繼續嘗試。

媽媽心疼我不吃晚餐，又增加運動時間，建議我三餐正常吃不要改晚上不吃，而是三餐都吃水煮食物，運動也要適可而止。

我是那麼幼稚那麼任性，在對自己失望的時候，什麼也聽不進。

還好是媽媽一直勸我，讓任性的我終於乖乖聽話。

改了吃的東西和運動的時間。

第四個月，體重降了五公斤體脂肪也大幅下降，甚至連褲子衣服都能穿小一號。

我重拾了信心，感謝家人一路陪伴，甚至陪我一起吃清淡的飲食，雖然爸爸一直在我不能大吃大喝的時候繼續吃著他的宵夜讓我有點小小的妒忌羨慕恨QAQ（但誰叫我沒遺傳到爸爸的好身材(囧")女兒比爸爸肥快30公斤像話嗎？！）

現在第五個月了，我終於能穿比小一號更小的一號，我要繼續努力！雖然不可能瘦到爸爸那種誇張的身材，但起碼健康是一定要的！

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