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篇名:
走出憂鬱症
作者:
~*蘋果*~
日期: 2009.04.26 天氣:
心情:
經過數個月沉靜之後,我終於又戰勝憂鬱及壓力走出來。
很想念好友們,我也 好久沒上網寫日記囉!
憂鬱症
似乎在社會上越來越多了,低潮的情緒是生活中不可
避免的,
然而,若是沮喪的情緒一直持續著未能恢復,就
可能是憂鬱症的一種徵兆。
在情感方面:情緒低落、容易哭泣、對週遭事物失去興趣、
常覺得自己是別人的負擔、自責、無助、
甚至覺得人生無望而有自殺意念或行為。
在思考方面:記憶力減退、注意力不集中。
在行為方面:無精打采、說話與動作明顯遲緩、坐立不安。
在身體方面:失眠或嗜睡、倦怠、對性失去興趣、大部份
個案會食 慾變差,體重降低,有時會抱怨頭痛
、胸悶、慢性疼痛、消化系統不適等生理
狀況。
憂鬱症
是一種可以治癒的疾病,但不是一夕之間可以痊癒
的。就像感冒、糖尿病或其他更嚴重的病症一樣,
要治癒
憂鬱症一定要接受適當的治療。
憂鬱症的康復需要時間
,
因此,千萬不要因為一時沒有
改善就感到挫折。
要耐心的等候身體逐漸復原,但在等候
的同時,您也可以採取一些方法讓您的生活變得比較舒適。
對許多憂鬱症患者而言,有一位摯愛的的人或朋友在身邊
給予他們關心,會成為對他們幫助最大的支持。
很高興我擁有最好的宗教信仰「SGI國際創價佛學會」,
每當我走到低潮的逆境時,身邊總是會有前輩給我信心
鼓勵的對話,陪我一步一步的走出憂鬱及壓力。
今年「SGI國際創價佛學會」的文化節在3月及4月當中,
陸續在每個支部的活動地區來舉辦,每場舉辦都非常
成功好看。很高興的事,今年我一樣也有擔任手工藝DIY
動手做的老師,還連續參加支援別的活動區,我很用心
投入教每位來賓製作作品,讓每位來賓都收獲滿滿帶著
親手做的作品回家。
這學期我一樣繼續在蘆洲的一所國中內教學生做烘培,
學生都非常開心認真的學習,成品都一次比一次做的更
好。
在文化節舉辦的機緣下,有許多來賓都詢問我,問我都在
哪裡教拼布手工藝的課程,她們都想學。
文化節過後有一天,我接到一位會友打電話來找我,說
透過查詢才知我家電話,問我做拼布手工藝的事情,進而
又告訴我她的一位好友能協助我,讓我能在蘆洲地區
教老人做手工藝,我聽了真的非常高興也接受。
目前的我又開始要製作拼布手工作品上網網拍,希望
我能繼續加油努力,期望我認真的付出能收到更好的
回應,讓我更加成長。
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時間:2009-05-02 23:54
他, 38歲,桃園市,其他
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