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想不起來的日記本

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篇名: 避免腰酸背痛
作者: 想不起來	日期: 2011.04.01　　天氣: 　心情:

老人家多運動可免腰酸背痛
老人因年齡增長而骨關節會隨之退化
如有這種症狀吃藥打針只能緩節症狀的疼痛
過一陣子又會復發除ㄋ吃藥打針多補充鈣質
與膠原資高ㄉ食物能收到預防效果另一種減
輕疼痛ㄉ方法就是運動需要專業的醫護人員指導
下決定進行哪一種運動通常來說游泳或其他有氧
而不激烈的運動都是不錯的選擇 ^^

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