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狐仙～小雪柔

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篇名: 兩種極端
作者: 狐仙～小雪柔	日期: 2012.08.11　　天氣: 　心情:

剛看完一本日本作者寫的戒斷力，雪柔覺得它蠻有道理的。

不管抽煙，或者暴食、購物狂、宗教狂熱者，都是處在兩個極端。一個是做了很快樂，而不做時，人好像就被剝奪了，變成不快樂。

但是，根據這位醫學博士說，那是原本上癮的行為慢慢剝奪了自己的快樂，從一開始接觸時，覺得新奇、有趣，到最後習慣了，會隨著時間要增加刺激的量，才會覺得感到一點點快樂，但快樂已經不如從前。只是在離開這些上癮的事物之後，人對快樂的感覺越來越少，而敏感度也越來越低。

不過，他也說過，人有沒有想過，在還沒接觸這些東西之前，自己有沒有快樂？當然有，而快樂的來源有很多種，只是在接觸了上癮的東西之後，會覺得只有那樣東西可以讓自己快樂，非它不可。

這點，就像長期依賴一個人，會覺得沒有他，全世界都要垮掉一樣。

那麼，雪柔覺得自己的快樂應該有很多，不應該建立在看政論節目上，因為那是快樂與痛苦的兩種結合，看到當局者作為讓人民痛苦，但罵他們是很爽，是兩種極端。還有吃東西也是一樣，對於每種食物都要覺得好吃，而不要只覺得蛋糕和麵包最好吃，那代表已經對食品添加物上癮了。

雪柔是沒有喝酒和喝咖啡的習慣，而喝茶也很少，這些都沒有上癮的情況。也因此～為了避免自己長期維持同樣的習慣而上癮，那麼雪柔常逛家樂福的習慣也要改一改，因為人家心情不好時，都會去那吹冷氣，然後回家時順便買一堆東西回來。但那些東西真的需要嗎？

我需要的是新鮮的食物，而不是加工食品。如果比新鮮和價廉物美，那還是應該去傳統市場買的。大概一星期採購兩次，才不會養成沒事又逛菜市場買無聊東西回來的習慣。

心情不好，有很多可以讓自己心情好的方法，而會心情不好，那一定是感受的敏感度降低，本身自己有依賴一些事物成癮的習慣。像雪柔也有看電視上癮的情況，拿著搖控器一台轉過又一台，這個不行，再換下一個，即使換不到自己喜歡的節目，也會無目的在各個台間按搖控器。

更慘的是，那些節目都不好，也不曉得自己為什麼要這樣浪費時間？這是一種上癮。

另外，男人會抽煙，而沒抽時，會覺得嘴巴上少了什麼東西，有空虛感。而抽了煙，會快樂。但之前完全沒抽煙時，那男人的快樂是什麼呢？

是打球、泡馬子、工作上的成就，還是其它？

在還沒抽時，煙它不是必需品的，當然之後沒抽煙了，也是恢復和之前一樣。那麼，雪柔那些習慣之前，我的快樂是什麼？在還沒遇上丫曲時，我的快樂來源有嗎？

雪柔喜歡騎腳踏車去天台看電影，喜歡人群，喜歡動物，也喜歡樹木的香味，海浪的潮聲和浪花的感覺，喜歡兜風、喜歡看書、聽音樂，更喜歡看畫展，但都看免費的展覽，比如國父紀念館那一種的。

如此說來，讓雪柔上癮的東西，並不是我的唯一，而自己的生命中，依然也有好多樂趣可以去尋找的。如果放下搖控器，雪柔可以感受到電視以外更廣大的世界，也不會覺得不快樂了。

然後丫，如果雪柔有別的重心，那麼也不會把丫曲有沒有上來，當成今天心情的股票行情了。不過，只能優待兩天，如果兩天沒上來，雪柔就會想成，會不會是出事了？這點，是丫曲你有不好的案例在身，所以請多保重吧！

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