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篇名: 清水牛埔仔公園
作者: 米香家	日期: 2015.11.01　　天氣: 　心情:

今天晚上去清水牛埔仔公園
看著一大群人在跑步健走打籃球
只有單槓場沒人
索性去拉單槓
伏地挺身仰臥起坐
躺在地上看著天上飄著雲吹著風粉舒服
深呼吸閉著氣吸吐之間
把一些煩惱雜事先拋出之外
以前在道場時道親講師常鼓勵要深呼吸，吸到最深處
不要英雄氣短
現在想想都還蠻有道理的
以前在軍中拉著七下還可以
但現在三下就差不多了
看來要來自我要求，重拾自我了
以防不時之需
也可以保護身邊重要的人
[:)] [:)] [:)]

標籤: 運動釣魚健康醫學情緒放空~

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