夏日輕食料理和風雞肉沙拉-貝兒 │愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,543,332 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:1318595

貝兒的日記本

快速選單

夏日輕食料理優格水果沙拉《前一篇

後一篇》田麗的豐胸藥膳

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: 夏日輕食料理和風雞肉沙拉
作者: 貝兒	日期: 2008.05.02　　天氣: 　心情:

‧材料：

Ａ番茄丁、生菜、美生菜、廣東Ａ、義式包心菜、小黃瓜各少許

Ｂ雞腿肉1片、蛋清1顆、玉米粉小碗、照燒醬2小匙、白芝麻少許七味唐辛子、蔥絲小把、和風醬

‧步驟：

1.將Ａ材料洗淨、切小片排盤。雞腿沾取蛋清，可增加油炸後的脆度。

2.再裹入玉米粉中，沾好之後輕抖兩下抖去餘粉。

3.以180度油炸2-3分鐘至表皮酥脆。炸好的雞腿切成四塊。

4.切塊雞腿放蔬菜盤上，淋照燒醬，再撒上白芝麻、蔥絲。

5.點綴一點七味唐辛子在蔥絲上，淋上現成的和風醬。熱量不高的和風雞肉沙拉完成了。

標籤:

瀏覽次數:24 人氣指數:224 累積鼓勵:10

切換閱讀模式

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉