還沒登入愛情公寓嗎？   還沒加入愛情公寓嗎？ 馬上進入公寓和 10,542,827 個住戶交朋友～
檔案狀態:    住戶編號:3015447
 ★☆★靜觀★☆★ 的日記本
快速選單
到我的日記本
看他的最新日記
加入我的收藏
瀏覽我的收藏
心中有愛 《前一篇 回她的日記本 後一篇》 轉一念世界就不一樣
 切換閱讀模式 給他日記貼紙   給他愛的鼓勵  檢舉
篇名: 天天少睡2小時免疫力下降
作者: ★☆★靜觀★☆★ 日期: 2013.09.14　　天氣: 　心情:




【天天少睡2小時 免疫力下降】 

醫師表示，若一天少睡兩小時，

長期可能造成免疫力下降、記憶力減退，

最好每天睡滿七小時，不要「欠睡眠債」。 

美國、德國研究發現，

每天如果少睡兩小時，

就會造成免疫力下降、抵抗力變差，

不但容易感冒，記憶力、學習功能也會下降。 

要擺脫白天嗜睡、維持清醒，

起床後曬太陽15至20分鐘，有助於調整生理時鐘。

 雖然剛開始會很痛苦，

但是年輕人只要三天到一周，

生理時鐘就可以「重新設定」。 *



~網路分享~
標籤:
瀏覽次數:112    人氣指數:3492    累積鼓勵:169
 切換閱讀模式 給他日記貼紙   給他愛的鼓勵 檢舉
給本文愛的鼓勵：  最新愛的鼓勵
心中有愛 《前一篇 回她的日記本 後一篇》 轉一念世界就不一樣
 
更多功能
認證住戶 ． 日記 ． 相簿
公寓活動
關於i-Part
關於我們 ． 個資保護 ． 交友安全
客服中心 ． 退租申請 ． 愛心發票
新聞報導 ． 廣告 ． 合作 ． 徵才
投資人專區． 網站導覽
其他裝置
APP store 立即下載
google play立即下載
Facebook 立即安裝
給我們一個讚!