睡前熄燈-安安安啦│愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,543,217 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:638916

安安安啦

的日記本

快速選單

男人不娶美女理由《前一篇

後一篇》你和賓士誰貴？

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: 睡前熄燈
作者: 安安安啦	日期: 2013.06.17　　天氣: 　心情:

研究顯示，深夜開燈將抑制人體分泌褪黑激素，降低人
體免疫功能，挑燈夜戰極易受病毒的威脅。常值夜班空
姐，乳癌發生率大幅成長２倍。人腦中有一個稱為松果
體內分泌器官，夜間睡眠時會分泌大量的褪黑激素，此
激素在夜間11時，至隔日２時分泌最旺盛，到凌晨停止
分泌。

褪黑激素的分泌，抑制人體交感神經的興奮性，使血壓
下降、心跳速率減慢，心臟得以喘息，具有加強免疫功
能、毒殺癌細胞的效果，可是一旦眼球見到光，褪黑激
素就會被抑制住，深夜開燈睡覺者，免疫功能會下降，
比較易罹患癌症。

洗澡時間忌過長
水加熱會產生水蒸氣，自來水中殘留消毒藥，加熱蒸發
出〈三氯乙烯、三氯甲烷〉，經由呼吸進入我們人體。
洗澡水愈熱，毒性愈強；洗愈久，吸進去毒素愈多。減
少吸進大量毒氣，浴室通風要良好。

標籤:

瀏覽次數:366 人氣指數:2166 累積鼓勵:90

切換閱讀模式

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

給本文愛的鼓勵：