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篇名: The Present(禮物)
作者: 尋	日期: 2007.01.26　　天氣: 　心情:

這是一本書，作者是史賓塞‧強森博士。
在這裡想跟大家做個簡單的分享。
看完這本書之後，我做了一些筆記，和大家共勉！

書中一開始就提到：
每個人都有一個屬於自己的「禮物」，它是所有禮物中最珍貴的。

你早就知道，這個「禮物」是什麼。
你早就知道，在哪裡可以找到它。
而且你早就知道，它是怎麼樣讓你變得更快樂、更成功。
在你年紀還很小的時候，你就已清楚的知道，只是你忘了。

沒有人可以幫別人找到他們的「禮物」。那是你自己給自己的「禮物」。
只有你有能力可以發現它到底是什麼。

想想你在什麼時候最快樂、最有活力？其實，你早就知道「禮物」是什麼了...
(我在想，自己的禮物到底是什麼？
我喜歡塗鴉，當我把感情融入我的塗鴉時，我最專心也是最開心的時候，這能算是我的禮物嗎？或者還有其他事情會讓我更快樂？)

當你全心投入在你正在做的事上頭，不胡思亂想，你就會好好享受生活。然後你會更快樂、更有活力。
你只專注在當下發生的事上面，而那樣的專注和專心一志會帶領你達到成功的境界。

禮物，不是過去，也不是未來。禮物，就是現在這一刻！禮物，就是現在！

把握現在，指的是專注在眼前所發生的事！指的是感激你每天所得到的禮物。
(把握現在很常聽人說，而自己有做到了嗎？)

即使在最惡劣的環境裡，在當下的那個時刻，如果你專注在好的事上面，它會讓你變得更快樂，就在今天。
它給予你所需要的活力和自信去解決那些不好的事。

把握現在，不要分心，專注在此時此刻，重要的事上面。今日你所選擇關注的事，創造了屬於你自己的現在。

專注在眼前所發生的事。珍惜在此情境下那些「好的」事，並以之為基礎。全心投入於現在重要的事上面。
-----------------------------------------------------------------------------------
禮物就是「向過去學習」！

不論何時，只要你對現狀感到不滿，並渴望更加享受現在，那就意味著，你得從過去中學習或者試著去計畫未來。

放掉過去，的確很難，如果你沒有從過去學習。
一旦你懂得從過去學習、懂得放開過去，你便可以改善現狀，就在今天。

經歷痛苦並從中學習是很重要的事，絕對不要試著轉移注意力到其他的事物上。
(說實在我總是在自己感受到悲傷時，想轉移注意力分心讓自己忘記悲傷，
卻忘了其實這時候反而更應該好好去審思一些問題的。)

痛苦差別就在它和你期望的不同。當下的痛苦，就跟其他的每件事一樣，不斷地在改變。它會來也會離開。

「當你全心處於現狀，感受這個痛苦，覺得自己快被折磨到死了，
記得開始去找尋那些好的方面，然後把它們作為你復原的基礎。」

你越鑽牛角尖在不好的事上面，你就會變得越來越沒有活力和自信。
越是懂得珍惜「好」的事，你就會越快樂。你會變得越輕鬆，更容易去「把握現在」，更加享受現在。

只有兩件事可以剝奪你「現在」的喜樂：一個是你對「過去」的負面思想，另一個就是你對「未來」的悲觀態度。
(我缺乏專注在好的事情上面，往往惦記在心中的總是那些不好的，讓自己憂心的，所以使得自己不快樂。)
書中有段對話是這樣的：
為什麼當有負面思想時，會是個學習的好時機？因為你可以用自己的感覺去學習。

可以問自己過去發生了什麼事？我從過去經驗中學到了些什麼？我現在要怎麼做才會變得不同？

你無法改變過去，但你可以從中學習。
當同樣的事情發生時，你可以用不同的方式來面對，並從今天起變得更快樂，更有效率、更成功！
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「禮物」就是「創造未來」！

不應該陷在未來，那會讓你迷失在擔心和焦慮當中，而是應該要去設法創造未來。

沒有人可以預測未來，也沒有人可以控制未來。
然而，你越是清楚去想像你所期望的未來，好好地去計畫它，
然後現在去做些事情可以幫助它實現，那你現在的焦慮就會越少，就會越瞭解未來。

在你懂得感謝珍惜現在所擁有的東西的時候，
再來，就是當你希望未來可以比現在更好的時候，就該去設法創造未來。
> >現在對我來說什麼是積極的？給我的感覺又是什麼？
> >美好的未來是什麼樣子？
> >實現它的計畫是什麼？
> >我今天該怎麼做才能實現它？

就從今天開始描繪出一個美好的未來的面貌。制定一個實現的計畫。付諸行動讓美夢成真。

--------------------------------------------------------------------------結論
你不只知道要「做什麼」，還要知道「為什麼」。
「有目的」的工作和生活，才是面對每天生活的實際態度。

活在現在、從過去學習，設法創造未來，並非全部。
除非你帶著目的感去工作和生活，認真做好現在，過去和未來重要的一切，
所有的一切才會因此有人意義。

你該採取什麼樣的行動，取決於你的目的為何。
當你想要更快樂、更有效率時，就是你該好好把握現在的時刻。
當你想要現在比過去更好，就是你該好好從過去學習的時刻。
當你想要未來比現在更好，就是你該好好設法創造未來的時刻。
當你帶著目的生活和工作，認真面對目前最重要的事，
你就更有能力領導、管理、支持別人，成為更棒的朋友和愛人。

更成功就是成為一個更能充分發揮自己能力的人。我們每個人都會各自找出更成功的意義為何。

(書中的重點都被我抄寫下來了，希望能夠常常提醒自己要怎麼做才會更好。抄寫了有四頁左右，恩~手好酸~很久沒寫字了！
書中所說的其實道理都很簡單，但是要做到又是另外一回事了，所以好好加油吧！以上共勉之！
禮物的三大要素圍繞著現在、過去、未來，把握現在、從過去學習、創造未來，書中把這三要素比喻成三腳架，缺一不可。)

pic：----------------------------我和老婆(天影)的塗鴉
大家新年快樂唷~別問我為什麼只有背景有色彩，只因為我去沒上色= ="

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